Uzmanlar, depresyondan kas a\u011fr\u0131lar\u0131na kadar bir\u00e7ok rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n alt\u0131nda yatan sebebin D vitamini eksikli\u011fi olabilece\u011fini belirtti.<\/p>\n
Son zamanlarda s\u0131k\u00e7a duyulan D vitamini eksikli\u011fi, sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalabilmek ad\u0131na yeterli miktarda D vitamini al\u0131nmad\u0131\u011f\u0131 anlam\u0131na geliyor. Uzmanlar, eksikli\u011fi \u015fiddetli belirtilere neden olan D vitamininin kemi\u011fin ana yap\u0131 ta\u015flar\u0131ndan birisi olan kalsiyumun emilebilmesi i\u00e7in vitamine gereksinim duydu\u011funu bildirdi. Medical Park \u0130zmir Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Klini\u011fi\u2019nden Uzm. Dr. G\u00fclten Tan, “D vitamini v\u00fccudun ihtiyac\u0131 olan \u00f6nemli vitaminlerden birisi. Son y\u0131llarda \u00f6nemi daha da \u00e7ok kavranm\u0131\u015f olup, \u00fczerine bir\u00e7ok \u00e7al\u0131\u015fmalar yap\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Orta ya\u015flarda y\u00fczde 20\u2019ye, ya\u015f ilerledik\u00e7e y\u00fczde 50\u2019ye yak\u0131n D vitamini eksikli\u011fi saptanmaktad\u0131r” dedi.<\/p>\n
V\u00fccudun D vitamini ihtiyac\u0131n\u0131n ya\u015fa g\u00f6re farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterdi\u011fini belirten Tan, “Ya\u015f ilerledik\u00e7e al\u0131nmas\u0131 gereken miktar artar. Vitaminin v\u00fccuttaki seviyesi \u00e7ok d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fc zaman kemikler ince, k\u0131r\u0131lgan veya kusurlu hale gelir. D vitamini eksikli\u011fi toplumda yayg\u0131n olarak g\u00f6r\u00fclen bir rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r. \u00d6zellikle koyu renk cilde sahip olanlar, a\u015f\u0131r\u0131 kilolu olanlar ve 65 ya\u015f\u0131ndan b\u00fcy\u00fck bireylerin D vitamini seviyeleri daha d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Bu nedenle kan seviyelerini normale getirmek i\u00e7in vitamin takviyesi gerekir. Fakat bu konuda da dikkatli olmak ve a\u015f\u0131r\u0131 vitamin almaktan ka\u00e7\u0131nmak \u00f6nemlidir; \u00e7\u00fcnk\u00fc \u00e7ok y\u00fcksek d\u00fczeydeki D vitamini seviyeleri toksisiteye neden olabilir. Mutlaka takip edilmelidir” \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
Belirtileri nelerdir?<\/p>\n
D vitamini eksikli\u011finin kendini nas\u0131l g\u00f6sterdi\u011fini de anlatan Uzm. Dr. Tan, “Baz\u0131 insanlarda D vitamini eksikli\u011fi bulunmas\u0131na ra\u011fmen herhangi bir belirti g\u00f6r\u00fclmez. Eksiklik bazen yorgunluk, genel v\u00fccut a\u011fr\u0131s\u0131 gibi baz\u0131 belirtilere neden olur. Ciddi eksikliklerde ise kemik a\u011fr\u0131s\u0131 ve y\u00fcr\u00fcmekte zorlu\u011fa neden olan kuvvet kayb\u0131 ortaya \u00e7\u0131kar. Ek olarak ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin g\u00f6revini yerine getirememesi nedeniyle enfeksiyon s\u0131kl\u0131\u011f\u0131nda art\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. El ve ayak bilekleri, omuz eklemeleri ve parmaklarda a\u011fr\u0131, de\u011fi\u015fken ruh hali, depresyon, uykusuzluk, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi gibi belirtiler de bulunabilir” dedi.<\/p>\n
Emziren anneler dikkat<\/p>\n
D vitamini eksili\u011finin bir\u00e7ok hastal\u0131\u011fa neden olabilece\u011fini vurgulayan Dr. Tan, \u015f\u00f6yle devam etti:<\/p>\n
“N\u00f6rodejeneratif hastal\u0131klarda, kanser patolojisinde, depresyondan kas iskelet sistemi a\u011fr\u0131lar\u0131na kadar pek \u00e7ok rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n alt\u0131nda D vitamini eksikli\u011fi oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmekte ve ara\u015ft\u0131r\u0131lmakta. Bu y\u00fczden D vitamini tahlillerimiz mutlaka yapt\u0131r\u0131lmal\u0131, eksikli\u011finde de miktar\u0131na g\u00f6re tedavi planlanmal\u0131d\u0131r. Bunu da mutlaka doktorunuza bir kan testi yapt\u0131r\u0131p D vitamini d\u00fczeyini test ettikten sonra eksikli\u011fin d\u00fczeyine g\u00f6re bir doz ayarlamas\u0131 yap\u0131lmas\u0131 gerekiyor. \u00d6zelikle anneler, emziren kad\u0131nlar ve ileri ya\u015ftaki insanlar\u0131n D vitamini eksikli\u011finde daha riskli oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclerek kan testi yapt\u0131rmalar\u0131n\u0131 ve eksiklik durumuna g\u00f6re tedavilerinin bir hekim taraf\u0131ndan planlanmas\u0131n\u0131 \u00f6neriyoruz. D vitamini eksikli\u011finden korunmak i\u00e7in g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 ile cildimizin temas etmesi \u00e7ok \u00f6nemlidir. G\u00fcnde 15-20 dakika g\u00fcne\u015fe maruz kalmak yeterli s\u00fcredir.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
UZM. DR. G\u00dcLTEN TAN, D V\u0130TAM\u0130N\u0130NE D\u0130KKAT \u00c7EKEREK, “D V\u0130TAM\u0130N\u0130 V\u00dcCUDUN \u0130HT\u0130YACI OLAN \u00d6NEML\u0130 V\u0130TAM\u0130NLERDEN B\u0130R\u0130S\u0130. SON YILLARDA \u00d6NEM\u0130 DAHA DA \u00c7OK KAVRANMI\u015e OLUP \u00dcZER\u0130NE B\u0130R\u00c7OK \u00c7ALI\u015eMALAR YAPILMI\u015eTIR. ORTA YA\u015eLARDA Y\u00dcZDE 20’YE, YA\u015e \u0130LERLED\u0130K\u00c7E Y\u00dcZDE 50’YE YAKIN D V\u0130TAM\u0130N\u0130 EKS\u0130KL\u0130\u011e\u0130 SAPTANMAKTADIR” DED\u0130.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":148376,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[33074,1402,3875,4263,5897,1733,30189],"class_list":["post-148375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-agrilarinin","tag-asiri","tag-eksikligi","tag-kas","tag-olabilir","tag-sebebi","tag-vitamini"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/asiri-kas-agrilarinin-sebebi-d-vitamini-eksikligi-olabilir_085a27a.jpg?fit=665%2C1000","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-CB9","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148375"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148375\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148376"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}