Ramazan ay\u0131n\u0131n yaz d\u00f6nemine gelmesi ve \u00e7ok uzun s\u00fcre insanlar\u0131n a\u00e7 kalmas\u0131 nedeniyle a\u015f\u0131r\u0131 sinirlilik ve gerginli\u011fin \u00e7ok s\u0131k g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc belirten Bozok \u00dcniversitesi T\u0131p Fak\u00fcltesi Psikiyatri Anabilim Dal\u0131 Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Yunus Hac\u0131musalar, \u00f6fke kontrol\u00fcn\u00fcn \u00f6nemine de\u011findi.<\/p>\n
Ramazan ay\u0131nda s\u0131caklarda oru\u00e7 tutulmas\u0131 ve saatlerce a\u00e7 kal\u0131nmas\u0131 nedeniyle baz\u0131 ki\u015filer \u00f6fkelerine yenilebiliyor. Uzmanlar, ki\u015filerin kendilerine ve ba\u015fkalar\u0131na zarar vermemeleri i\u00e7in \u00f6fke ile ba\u015fa \u00e7\u0131kmalar\u0131 gerekti\u011fini belirtiyor. Ramazanda \u00f6fkenin a\u00e7l\u0131\u011fa, susuzlu\u011fu, s\u0131ca\u011fa ba\u011fl\u0131 olarak normalden daha fazla olabilece\u011fini vurgulayan Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Yunus Hac\u0131musalar, insanlar\u0131n \u00f6fke kontroll\u00fcn\u00fc sa\u011flamakta g\u00fc\u00e7l\u00fck \u00e7ekti\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
\u201c\u0130nsanlar kendi davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 kontrol etmeli\u201d<\/p>\n
Vatanda\u015flar\u0131n Ramazan ay\u0131n\u0131 manevi havas\u0131na uygun bir \u015fekilde ge\u00e7irmeleri gerekti\u011fini belirten Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Yunus Hac\u0131musalar, \u201cYaz aylar\u0131 daha uzun s\u00fcre a\u00e7 ve susuz kal\u0131nd\u0131\u011f\u0131 orucun daha uzun oldu\u011fu d\u00f6nemler. Bu d\u00f6nemde uzun s\u00fcre a\u00e7l\u0131kta insanlar\u0131n kan \u015fekerinde d\u00fc\u015fme olabiliyor ya da s\u0131v\u0131 alamamak ve terlemenin olmas\u0131yla birlikte v\u00fccudun s\u0131v\u0131 elektrolit dengesinde bir bozulma olabiliyor. Bu insanlar\u0131 birazc\u0131k daha tahamm\u00fcls\u00fcz ve \u00f6fkeli yapabiliyor. Muhtemelen insanlar bundan dolay\u0131 iftar saatlerine yak\u0131n saatlerde daha fazla tahamm\u00fcls\u00fcz davran\u0131yor. Ne kadar uzun s\u00fcre olursa a\u00e7l\u0131k iste\u011fi insanlar\u0131n tahamm\u00fcl s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 biraz zorlayabilir. Bu konuda motivasyon \u00e7ok \u00f6nemlidir. Yani insanlar\u0131n hayatta ya\u015fam ama\u00e7lar\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir. Hele de Ramazan gibi bir ayda amac\u0131n\u0131z sevap kazanmak, s\u00fckunetli olmaksa insanlar\u0131n daha olumlu olmas\u0131n\u0131 bekleriz. \u00c7\u00fcnk\u00fc bir \u015feye ne kadar \u00e7ok inan\u0131r, g\u00fcvenirseniz o konuda ki\u015finin kendi davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 kontrol etmesi daha kolay olabilir\u201d dedi.<\/p>\n
\u201cRamazan\u0131n amac\u0131na uygun hareket etmeliyiz\u201d<\/p>\n
\u00d6fkeyi kontrol etme konusunda daha fazla gayret etmenin ve Ramazan ay\u0131n\u0131n amac\u0131na uygun bir davran\u0131\u015f sergilemenin \u00f6nemine de de\u011finen Hac\u0131musalar, \u201cBu ay\u0131n anlam\u0131 di\u011fer aylarda da olmas\u0131 gerekti\u011fi gibi sakin s\u00fck\u00fbnetli anlay\u0131\u015fl\u0131 olmak gerekir. Bu manevi ay\u0131n anlam\u0131na odaklan\u0131p burada temel amac\u0131m\u0131z\u0131n sadece kendimizi a\u00e7 tutarak denemek, test etmek, sevap kazanmak de\u011fil insanlara iyi davranarak sakin olarak yard\u0131m sever olarak birbirimizle kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 anlay\u0131\u015fl\u0131 olmak oldu\u011funu ve belki bunlar\u0131n a\u00e7 kalmaktan daha b\u00fcy\u00fck bir sevap oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmek insanlar\u0131n gayretini art\u0131rabilir ve tahamm\u00fcl g\u00fcc\u00fcn\u00fc y\u00fckseltebilir\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
Ramazan ay\u0131nda \u00f6fkesine hakim olmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen Adem Demir ise \u201cRamazan ay\u0131nda ben de sinirli, gergin oluyorum. Ama kendime hakim olmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorum. Oru\u00e7 sadece bunun i\u00e7in tutulmuyor. Oru\u00e7 bir ibadettir, sab\u0131r gerektirir. Herkesin sab\u0131rl\u0131 olmalar\u0131n\u0131 tavsiye ederim. A\u00e7l\u0131k, susuzluk gibi nedenlerden dolay\u0131 gergin oluyoruz. Hepsi bir araya gelince pimi \u00e7ekilmi\u015f bomba gibi patlayacak hale geliyor insanlar\u0131m\u0131z. Bu ibadeti sakin bir \u015fekilde de\u011ferlendirelim\u201d ifadelerine yer verdi.<\/p>\n
\u201c\u00d6fkemizi kontrol alt\u0131na almal\u0131y\u0131z\u201d<\/p>\n
Selda Daler de Ramazan ay\u0131nda insanlar\u0131n uzun s\u00fcre a\u00e7 kald\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in gergin oldu\u011funu s\u00f6yleyerek \u201c\u00c7ay, kahve gibi belli al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 olan insanlarda yoksunluk sendromu meydana geliyor. Ben uzun s\u00fcre kahve i\u00e7medi\u011fim zaman Ramazan ay\u0131 d\u0131\u015f\u0131nda bile ba\u015f\u0131m\u0131n \u00e7ok a\u011fr\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissediyorum. Ama Ramazan ay\u0131nda bu durum zorunlu hale geliyor, i\u00e7emiyoruz, yiyemiyoruz bu y\u00fczden insanlar gergin oluyor. Ben de \u00e7ok sinirli oluyorum. Yani a\u00e7 kalmaya dayanam\u0131yorum. B\u00f6yle durumlarda neden oru\u00e7 tuttu\u011fumuzu hat\u0131rlayarak kendimizi bir \u015fekilde engelleyebiliriz. Sinirlendi\u011fimiz durumlarda \u00f6fkemizi kontrol alt\u0131na alabiliriz\u201d dedi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
BOZOK \u00dcN\u0130VERS\u0130TES\u0130 TIP FAK\u00dcLTES\u0130 PS\u0130K\u0130YATR\u0130 ANAB\u0130L\u0130M DALI DR. \u00d6\u011eR. \u00dcYES\u0130 YUNUS HACIMUSALAR<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":156347,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[36136,31718,36137],"class_list":["post-156346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-ofkenize","tag-ramazanda","tag-yenilmeyin"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/ramazanda-ofkenize-yenilmeyin_247c6f6.jpg?fit=1000%2C697","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-EFI","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156346\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156347"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}