Kardiyoloji Uzman\u0131 Dr. Ferruh G\u00fcrkaynak, sahurda sigara i\u00e7ip yatman\u0131n kalp krizini tetikleyebilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
Yaz s\u0131caklar\u0131 ile uzun g\u00fcnlerin birle\u015fimi, oru\u00e7 tutacak olan ki\u015filerin daha dikkatli olmas\u0131n\u0131 gerektiriyor. V\u00fccutta g\u00f6r\u00fclen s\u0131v\u0131 ve tuz kayb\u0131 nedeniyle sa\u011fl\u0131kl\u0131 ki\u015filerde bile tansiyon, kalp ritminde bozukluk, bayg\u0131nl\u0131k ve kan \u015fekerinde d\u00fc\u015fme gibi sorunlar ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. Medicana Samsun Hastanesi Kardiyoloji B\u00f6l\u00fcm\u00fcnden Uzm. Dr. Ferruh G\u00fcrkaynak, Ramazan\u2019da yap\u0131lmas\u0131 gerekenlerle alakal\u0131 bilgi verdi.<\/p>\n
\u201cRamazan\u2019da \u00fc\u00e7 ana \u00f6\u011f\u00fcn yemek yiyin\u201d<\/p>\n
Ramazan\u2019da beslenme bi\u00e7iminden bahseden Dr. Ferruh G\u00fcrkaynak, \u201cRamazanda \u00f6\u011f\u00fcnlerin say\u0131s\u0131n\u0131n azalmas\u0131 metabolizmay\u0131 olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle \u00f6zellikle kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan iftarda, \u2018ac\u0131kt\u0131m\u2019, sahurda \u2018ac\u0131k\u0131r\u0131m\u2019 korkusu ile t\u0131ka basa yemek, mide ve kalbe bask\u0131 yapar, bu a\u00e7\u0131dan ki\u015fiye zarar verir. Bu nedenle iftarda bir \u00e7orba ile ba\u015flang\u0131\u00e7 yap\u0131lmal\u0131, komposto veya s\u00fctl\u00fc tatl\u0131 yendikten bir s\u00fcre sonra tamamlay\u0131c\u0131 hafif bir yemek yenmelidir. Sahurda m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar tuzlu ve tatl\u0131 olmayan, doyuruculu\u011fu y\u00fcksek yemekler se\u00e7ilmelidir. Bu \u015fekilde Ramazan\u2019da da \u00fc\u00e7 ana \u00f6\u011f\u00fcn yemek yenmi\u015f olacak ve v\u00fccut olumsuz etkilenmeyecektir\u201d dedi.<\/p>\n
\u201cKalp krizi riskine kar\u015f\u0131 sahurda \u00e7ay ve kahve i\u00e7meyin\u201d<\/p>\n
Sahurda i\u00e7ilen kahve \u00e7ay\u0131n da zararl\u0131 oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izen Dr. G\u00fcrkaynak, \u201cRamazan ay\u0131n\u0131n \u00e7ok s\u0131cak ve uzun g\u00fcnlerde ya\u015fanmas\u0131, g\u00fcn i\u00e7inde art\u0131\u015f g\u00f6steren s\u0131caklarda oru\u00e7 tutulmas\u0131, v\u00fccutta su kayb\u0131na yol a\u00e7maktad\u0131r. Bu nedenle yeterli s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir. Ki\u015finin, g\u00fcn i\u00e7inde kaybetti\u011fi suyu geri kazanmak i\u00e7in yeterli miktarda s\u0131v\u0131 almamas\u0131, kan\u0131n koyula\u015fmas\u0131na ve daralm\u0131\u015f bacak, beyin ve kalp damarlar\u0131n\u0131n p\u0131ht\u0131 ile t\u0131kanmas\u0131na, kalp krizlerine yol a\u00e7maktad\u0131r. Ramazan\u2019da su kayb\u0131na neden olan k\u00f6t\u00fc bir al\u0131\u015fkanl\u0131k da sahurda koyu \u00e7ay ve kahve t\u00fcketimidir. \u0130drar s\u00f6k\u00fcc\u00fc \u00f6zelli\u011fi nedeniyle g\u00fcn i\u00e7inde su kayb\u0131na neden olan bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n iftar sonras\u0131na b\u0131rak\u0131lmas\u0131, sahurda ise su t\u00fcketilmesi gerekir\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n
\u201cSahurda sigara i\u00e7ip yatmak kalp krizini tetikleyebilir\u201d<\/p>\n
Sahurda sigara i\u00e7ip yatman\u0131n kalp krizini tetikledi\u011fini belirten Dr. G\u00fcrkaynak, \u201c\u0130ftara sigara i\u00e7erek ba\u015flamak ya da az bir miktar yeme\u011fin hemen ard\u0131ndan art arda sigara i\u00e7mek son derece tehlikelidir. \u0130ftarla birlikte arka arkaya 3-4 sigara i\u00e7imi sonras\u0131 olu\u015fabilecek aritmi, ani \u00f6l\u00fcmlere neden olabilir. Kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan sahurda da sigara i\u00e7memek \u00e7ok \u00f6nemlidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc sahurda sigara i\u00e7imi sonras\u0131 hemen uykuya dalmak, kalp krizi riskini art\u0131r\u0131r\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
Uzm. Dr. Ferruh G\u00fcrkaynak, \u015fu \u00f6nerilerde de bulundu:<\/p>\n
\u201c\u0130ftarda a\u011f\u0131r ve ya\u011fl\u0131 yiyeceklerden ka\u00e7\u0131nmal\u0131d\u0131r. \u0130ftar\u0131n klasik olarak bir bardak suyla a\u00e7\u0131lmas\u0131 uygundur. Arkas\u0131ndan bir \u00e7orba i\u00e7ilmesi ve 10 dakika ara verdikten sonra da di\u011fer yiyeceklerin yava\u015f bir \u015fekilde t\u00fcketilmesi gerekir. Ancak yeme\u011fe oturup birden 3 kap yemek t\u00fcketmek risklidir. Ramazan\u2019da al\u0131nmas\u0131 gereken s\u0131v\u0131 sudur. Bol su i\u00e7meli ve tatl\u0131 olarak da s\u00fctten yap\u0131lm\u0131\u015f olanlar\u0131 tercih edilmelidir. Sahurda kesinlikle a\u015f\u0131r\u0131 tatl\u0131dan ka\u00e7\u0131rmak gerekir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu tatl\u0131lar\u0131n t\u00fcketiminden sonra a\u00e7l\u0131k ve susuzluk hissi artmaktad\u0131r. \u0130ftar sonras\u0131 e\u011fer ki\u015fi teravih namaz\u0131na gidiyorsa ve ya\u015fl\u0131ysa, uzun s\u00fcre oturur pozisyonda olmas\u0131 risklidir. \u0130ftar sonras\u0131 yemek yedikten bir saat sonra yar\u0131m saatlik bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f de yararl\u0131 olabilir. Ancak aktif olarak spor yapan ki\u015filerin Ramazan ay\u0131 boyunca spora ara vermesi uygun olur. Sporlar\u0131n\u0131 Ramazan sonras\u0131na ertelemeleri kalbi yorma riskini azalt\u0131r.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
KARD\u0130YOLOJ\u0130 UZMANI DR. FERRUH G\u00dcRKAYNAK, SAHURDA S\u0130GARA \u0130\u00c7\u0130P YATMANIN KALP KR\u0130Z\u0130N\u0130 TET\u0130KLEYEB\u0130LECE\u011e\u0130N\u0130 S\u00d6YLED\u0130.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":160178,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[23079,2120,23319,34963,1070,15367,37489],"class_list":["post-160177","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-icip","tag-kalp","tag-krizini","tag-sahurda","tag-sigara","tag-tetikliyor","tag-yatmak"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/sahurda-sigara-icip-yatmak-kalp-krizini-tetikliyor_67d6291.jpg?fit=666%2C1000","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-FFv","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160177\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160178"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=160177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}