Milyonlarca \u00f6\u011frencinin daha iyi bir lise e\u011fitimi almak i\u00e7in ter d\u00f6kece\u011fi LGS \u00f6ncesinde Nesibe Ayd\u0131n Okullar\u0131 uzmanlar\u0131, \u00f6\u011frenci ve velilerin cevab\u0131n\u0131 en \u00e7ok merak etti\u011fi sorular hakk\u0131nda tavsiyelerde bulundu.<\/p>\n
Nesibe Ayd\u0131n Okullar\u0131 uzmanlar\u0131, LGS \u00f6ncesinde \u00f6\u011frenci ve ailelerin en \u00e7ok merak etti\u011fi sorular\u0131 yan\u0131tlad\u0131. Bu sorular ve cevaplar\u0131 \u015f\u00f6yle:<\/p>\n
S\u0131navdan bir g\u00fcn \u00f6nce ders \u00e7al\u0131\u015fmak do\u011fru mudur?<\/p>\n
\u00d6\u011frencilerin pek \u00e7o\u011fu o g\u00fcn okullar\u0131na gitmek yerine evde dinlemeyi tercih edeceklerdir. Ancak o g\u00fcn\u00fc evde tamamen bo\u015f ge\u00e7irmeleri, hatta ekran kar\u015f\u0131s\u0131nda g\u00f6zlerini ve beyinlerini zorlamalar\u0131 yorgunluk ya\u015famalar\u0131na neden olacakt\u0131r. S\u0131nav \u00f6ncesi g\u00fcn \u00f6zellikle kendilerine \u00e7ok g\u00fcvendikleri ders ve konulardan ara ara soru \u00e7\u00f6zerek konsantrasyon sa\u011flamak ve pratik yapmak faydal\u0131 olacakt\u0131r. Sevdikleri m\u00fczikleri dinlemeleri ve a\u00e7\u0131k havada k\u0131sa y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler yapmalar\u0131, dinlenmelerini ve motive olmalar\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r. Hat\u0131rlatmak isteriz ki, \u00e7ok enerji kaybedecekleri bedensel faaliyetlerden uzak durmak, sakatlanmalara kar\u015f\u0131 alacaklar\u0131 bir \u00f6nlem olacakt\u0131r.<\/p>\n
S\u0131navdan bir gece \u00f6nce sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uyku uyumak i\u00e7in neler yapmak gerekir?<\/p>\n
\u00d6\u011frenciler, s\u0131nav \u00f6ncesi g\u00fcn\u00fc sakin ve dingin ge\u00e7irebildiyse b\u00fcy\u00fck ihtimal gece uykuya da rahat dalacakt\u0131r. \u00d6ncelikle aileler g\u00fcndemlerini de\u011fi\u015ftirip, s\u0131navdan ba\u015fka konulara yo\u011funla\u015fmal\u0131lar. \u00d6nemli hat\u0131rlatmalar d\u0131\u015f\u0131nda s\u0131nava dair konu\u015fmalardan uzak durmak gerekir. Ak\u015fam yeme\u011finden sonra \u0131l\u0131k bir du\u015f almas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131p, ger\u00e7ekten uykusu gelince \u00f6\u011frenciyi yata\u011fa y\u00f6nlendirmeliyiz. Uyku gelmeden yata\u011fa ge\u00e7mek, \u00f6\u011frencide kayg\u0131 do\u011furacak d\u00fc\u015f\u00fcnceler olu\u015fmas\u0131na neden olarak uyku ka\u00e7\u0131rabilir. Uyumadan \u00f6nce okuma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 olanlar (en fazla yar\u0131m saat), bu al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 bozmamaya o ak\u015fam da \u00f6zen g\u00f6stermelidir.<\/p>\n
S\u0131nav sabah\u0131 nas\u0131l bir kahvalt\u0131 etmeli ve nas\u0131l giyinilmeli?<\/p>\n
G\u00fcnl\u00fck rutinde kahvalt\u0131 etme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 varsa s\u0131nav sabah\u0131 da ayn\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131na devam etmeli. Ancak bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 edinmemi\u015f \u00f6\u011frenciye kahvalt\u0131 konusunda zorlay\u0131c\u0131 olmak do\u011fru de\u011fildir. Kahvalt\u0131da t\u00fcketilecek besin \u00e7e\u015fitleri konusunda da kriter, yine al\u0131\u015fkanl\u0131klara g\u00f6re olmal\u0131d\u0131r. \u00c7ok a\u011f\u0131r ve ya\u011fl\u0131 olmayan her t\u00fcr besinle yap\u0131lacak kahvalt\u0131, dikkati toplamak i\u00e7in de fayda sa\u011flayacakt\u0131r. \u0130\u00e7ecek olarak s\u00fct, taze s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f meyve suyu veya \u00e7ay i\u00e7ebilirler. Gazl\u0131, asitli i\u00e7eceklerden uzak durulmal\u0131d\u0131r. Kahvalt\u0131 yapmakta zorlanan \u00f6\u011frenciler, evde haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir sandvi\u00e7 ve i\u00e7ece\u011fi, yolda giderken veya s\u0131nav yerine geldiklerinde yiyebilirler.<\/p>\n
S\u0131navda t\u00fcm dikkatin do\u011fru bir \u015fekilde sorulara y\u00f6nelmesi i\u00e7in rahat k\u0131yafetler tercih edilmesi de \u00f6nemlidir. \u00d6zellikle s\u0131nav salonunun gerekenden s\u0131cak ya da so\u011fuk olmas\u0131 durumlar\u0131na kar\u015f\u0131 iki kat giyilmesi (ti\u015f\u00f6rt-g\u00f6mlek vb.), kolayl\u0131kla \u00e7\u0131karabilecek formatta olmas\u0131 (d\u00fc\u011fmeli ya da fermuarl\u0131), beli s\u0131kmayan rahat bir alt e\u015fofman ya da pantolon tercih edilmesi ve ayaklar\u0131 s\u0131kmayan \u00e7orap ve ayakkab\u0131 giyilmesi \u00f6\u011frencinin konsantrasyonu i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n
S\u0131nav ba\u015flang\u0131c\u0131nda ve esnas\u0131nda heyecan nas\u0131l kontrol edilebilir?<\/p>\n
Nesibe Ayd\u0131n Okullar\u0131 uzmanlar\u0131, dengeli hissedilen heyecan duygusunun normal oldu\u011funu ve ba\u015far\u0131 i\u00e7in motive edici oldu\u011funu ifade ettiler. Bu bilginin kabullenilmesi, hem \u00f6\u011frencinin hem de ailenin s\u0131nav sabah\u0131 duygular\u0131n\u0131 kontrol etmesini kolayla\u015ft\u0131racakt\u0131r. Heyecan konusunda ailelere \u00f6nemli bir g\u00f6rev d\u00fc\u015fmektedir. Anormal bir sabaha uyan\u0131lm\u0131\u015f gibi a\u015f\u0131r\u0131 iyi haller ya da gergin tepkiler, zorlamalar ya da merakl\u0131 sorulan sorular, \u00f6\u011frencinin heyecan seviyesini artt\u0131racakt\u0131r. Bu nedenle, ailelerin destekleyici tutumlar sergilemeleri ve sonu\u00e7la ilgili beklentilerini s\u00fcrekli ifade etmekten ka\u00e7\u0131nmalar\u0131 gerekmektedir.<\/p>\n
\u00d6te yandan s\u0131nav ba\u015flang\u0131c\u0131nda artan heyecan\u0131n, ilk soruyla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131ktan sonra azald\u0131\u011f\u0131 bilimsel olarak da kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. O ana kadar \u00f6\u011frencinin \u00e7evresini g\u00f6zlemlemesi ve derin nefes alarak s\u0131nav bitiminde duyaca\u011f\u0131 rahatlamay\u0131 hayal etmesi, heyecan\u0131 bast\u0131rmak i\u00e7in en iyi y\u00f6ntemdir.<\/p>\n
Heyecan\u0131n doru\u011fa \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 bu d\u00f6nemde, en \u00f6nemli unsurun motivasyon oldu\u011funu belirten Nesibe Ayd\u0131n Okullar\u0131 uzmanlar\u0131, y\u0131l boyunca gereken \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 yapm\u0131\u015f ve inanc\u0131n\u0131 koruyarak s\u0131nava giren adaylar\u0131n hedeflerine mutlaka ula\u015facaklar\u0131n\u0131n alt\u0131n\u0131 \u00e7izdiler.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
M\u0130LYONLARCA \u00d6\u011eRENC\u0130N\u0130N DAHA \u0130Y\u0130 B\u0130R L\u0130SE E\u011e\u0130T\u0130M\u0130 ALMAK \u0130\u00c7\u0130N TER D\u00d6KECE\u011e\u0130 LGS \u00d6NCES\u0130NDE NES\u0130BE AYDIN OKULLARI UZMANLARI, \u00d6\u011eRENC\u0130 VE VEL\u0130LER\u0130N CEVABINI EN \u00c7OK MERAK ETT\u0130\u011e\u0130 SORULAR HAKKINDA TAVS\u0130YELERDE BULUNDU.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":163958,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[5791,29400,5360,1240,38876],"class_list":["post-163957","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-haziran","tag-lgs","tag-oncesi","tag-son","tag-taktikler"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/1-haziran-lgs-oncesi-son-taktikler_eddfc68.jpg?fit=1000%2C562","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-GEt","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163957"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163957\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/163958"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}