Fizyomer Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon T\u0131p Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman\u0131 Dr. Berrin Akp\u0131nar, kronik a\u011fr\u0131larda masaj tedavisi hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n
Kronik a\u011fr\u0131lar hakk\u0131nda bilgi veren Akp\u0131nar , \u201cA\u011fr\u0131, v\u00fccudumuzun yaralanma veya bir hastal\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 yanl\u0131\u015f giden bir \u015feylerin oldu\u011funu g\u00f6steren bir alarm reaksiyonudur. V\u00fccudumuz iyile\u015fti\u011finde s\u0131kl\u0131kla a\u011fr\u0131 ortadan kalkar. Ancak bir\u00e7ok insanda a\u011fr\u0131n\u0131n sebebi ortadan kalkt\u0131ktan sonra bile uzunca s\u00fcre devam edebilir. \u0130\u015fte bu \u015fekilde, uygulanan tedavilerden yan\u0131t al\u0131namayan, uzun s\u00fcre tedavi gerektiren ve 3 aydan uzun s\u00fcren a\u011fr\u0131lar, \u2019kronik a\u011fr\u0131\u2019 olarak tan\u0131mlan\u0131r. Bu s\u00fcre\u011fen a\u011fr\u0131lar ki\u015finin ya\u015fam kalitesini ciddi olarak d\u00fc\u015f\u00fcrmektedir. D\u00fcnyada yakla\u015f\u0131k y\u00fczde 40 oran\u0131nda g\u00f6r\u00fclen kronik a\u011fr\u0131lar sebebiyle milyonlarca ki\u015fi ge\u00e7meyen bu a\u011fr\u0131larla ba\u015f etmek i\u00e7in \u00e7aba sarf etmek zorunda kal\u0131r. Ayr\u0131ca kronik a\u011fr\u0131n\u0131n hem neden oldu\u011fu i\u015f g\u00fcn\u00fc kay\u0131plar\u0131 hem de tedavi harcamalar\u0131yla ciddi bir ekonomik boyutu da mevcuttur\u201c ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
Kronik a\u011fr\u0131larda ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131n\u0131 masaj tedavisi ile azalt\u0131n<\/p>\n
Kronik a\u011fr\u0131larda ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131 konusunda uyar\u0131larda bulunan Akp\u0131nar, \u201dA\u011fr\u0131n\u0131n kontrol alt\u0131na al\u0131nmas\u0131 bireyin rahatlamas\u0131, ya\u015fam kalitesinin y\u00fckseltilmesi, komplikasyonlar\u0131n azalt\u0131lmas\u0131 ve hastanede yat\u0131\u015f s\u00fcresinin k\u0131salt\u0131lmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. Her bir nedene ili\u015fkin \u00f6zel bir tedavi uygulamak gerekir. Ancak kronik a\u011fr\u0131n\u0131n tedavisinde ilk basamak ila\u00e7 tedavileridir. Tedavide ila\u00e7 d\u0131\u015f\u0131 y\u00f6ntemler de mevcuttur. \u0130la\u00e7 d\u0131\u015f\u0131 y\u00f6ntemlerin gerek yaln\u0131z ba\u015f\u0131na gerekse ila\u00e7larla birlikte uygulanmas\u0131 a\u011fr\u0131n\u0131n \u015fiddetini azalt\u0131c\u0131 y\u00f6nde etki g\u00f6sterdi\u011finden \u00f6zellikle son y\u0131llarda kullan\u0131m\u0131 geni\u015flemi\u015ftir. Bu y\u00f6ntemlerin kullan\u0131lmas\u0131n\u0131n amac\u0131 a\u011fr\u0131 kesici ila\u00e7lar\u0131n kullan\u0131m oran\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131, hastan\u0131n a\u011fr\u0131 sorununun olabildi\u011fince giderilerek ya\u015fam kalitesinin y\u00fckseltilmesidir. Bu y\u00f6ntemlerin birey taraf\u0131ndan kolayl\u0131kla uygulanabilir olmas\u0131, a\u011fr\u0131 kesici ila\u00e7lar gibi yan etkilerinin olmamas\u0131 ve bireye ekonomik y\u00fck getirmemesi gibi avantajlar\u0131 vard\u0131r\u201c \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
Masaj l\u00fcks bir ihtiya\u00e7 de\u011fildir<\/p>\n
Masaj\u0131n l\u00fcks bir ihtiya\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 aktaran Akp\u0131nar, \u201cMasaj, keyif veya l\u00fcks de\u011fil, t\u0131bbi bir ihtiya\u00e7 ve d\u00fczenli aral\u0131klarla al\u0131nmas\u0131 gereken bir koruyucu t\u0131bbi tedavidir. Masaj, hasta veya yorgun bir organ\u0131n rehabilitasyonu; eski duruma d\u00f6nmesi i\u00e7in, organizman\u0131n \u00fczerinde olu\u015fturulan mekanik enerjinin derinlerde fizyolojik etkiler olu\u015fturulmas\u0131 esas\u0131na dayanan bir terapi \u015feklidir. \u00d6zellikle kas iskelet sisteminin a\u011fr\u0131l\u0131 rahats\u0131zl\u0131klar\u0131nda fizik tedavinin tamamlay\u0131c\u0131 bir par\u00e7as\u0131d\u0131r\u201c diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Masaj a\u011fr\u0131lar\u0131 gidermede etkin bir \u00e7\u00f6z\u00fcmd\u00fcr<\/p>\n
Masaj\u0131n a\u011fr\u0131 \u00fczerinde etkilerine de\u011finen Akp\u0131nar, \u201cMasaj insanl\u0131\u011f\u0131n var olu\u015fundan beri kullan\u0131lan eski bir y\u00f6ntemdir. Pek \u00e7ok k\u00fclt\u00fcrde tedavi ve iyile\u015ftirici etkileri nedeni ile kullan\u0131lmaktad\u0131r. Masaj\u0131n a\u011fr\u0131y\u0131 gidermedeki etkilerini \u015f\u00f6yle ifade edebiliriz ; Masaj, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rarak kalbin pompalama g\u00fcc\u00fcn\u00fc art\u0131rmakta, kas spazm\u0131n\u0131 \u00e7\u00f6zerek kaslar\u0131n gev\u015femesini ve ki\u015finin rahatlamas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r.Masaj yap\u0131lan b\u00f6lgede meydana gelen damarlarda geni\u015fleme ile bas\u0131ya maruz kalan b\u00f6lgelere olan kan ak\u0131m\u0131 art\u0131r\u0131lmakta ve b\u00f6lgede biriken metabolitler uzakla\u015ft\u0131r\u0131lmakta ve a\u011fr\u0131 azalt\u0131labilmektedir. Masajla, derideki dokunma resept\u00f6rleri uyar\u0131lmaktad\u0131r.Dokunma resept\u00f6rleri, a\u011fr\u0131y\u0131 ileten liflerden daha geni\u015f \u00e7apl\u0131 olduklar\u0131 i\u00e7in uyar\u0131lar\u0131, beyine a\u011fr\u0131 liflerinden daha h\u0131zl\u0131 iletilirler ve beyin \u00f6ncelikle bu uyar\u0131lar\u0131 alarak a\u011fr\u0131 kap\u0131s\u0131n\u0131n kapat\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Deri \u00fczerine yap\u0131lan mekanik uyar\u0131lar, beta endorfin d\u00fczeyini y\u00fckseltir. Beta endorfinlerin salg\u0131lanmas\u0131 a\u011fr\u0131 e\u015fi\u011fini y\u00fckselterek, a\u011fr\u0131 duygusunu azalt\u0131r ya da ortadan kald\u0131r\u0131r\u201c<\/p>\n
Masaj tedavisi ile uyku kalitesi art\u0131yor<\/p>\n
Masaj\u0131n uyku kalitesini artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131na dikkat \u00e7eken Akp\u0131nar, \u201cMasaj\u0131n kronik a\u011fr\u0131 tedavisinde etkisi olan daha bir\u00e7ok yararlar\u0131 vard\u0131r. A\u011fr\u0131lar\u0131 tetikleyen iltihap ajanlar\u0131n\u0131n seviyelerini azaltarak uzun s\u00fcre derin uyku uyumay\u0131 sa\u011flar. Uyku kalitesini d\u00fczenler.Kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131, kayg\u0131 ve kortizol seviyelerini azaltarak stresi azalt\u0131r. Kas spazm\u0131nda azalma sa\u011flar. Toplardamarlar\u0131n dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rarak bacak a\u011fr\u0131lar\u0131 ve \u015fi\u015fliklerinde rahatlat\u0131c\u0131 etki yapar.Lenfatik dola\u015f\u0131m\u0131 art\u0131rarak \u015fi\u015flik olan b\u00f6lgelerde incelme sa\u011flar.Esnekli\u011fi ve eklem hareket a\u00e7\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r.Derin ve kolay solunumu destekler.Sa\u011fl\u0131k hissini olu\u015fturur.Endi\u015fe seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr.Zihin-v\u00fccut ili\u015fkisinin bilincini art\u0131r\u0131r \u201c ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
F\u0130ZYOMER F\u0130Z\u0130K TEDAV\u0130 VE REHAB\u0130L\u0130TASYON TIP MERKEZ\u0130 F\u0130Z\u0130K TEDAV\u0130 VE REHAB\u0130L\u0130TASYON UZMANI DR. BERR\u0130N AKPINAR<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[22686,11640,192,5959,4880,6552],"class_list":["post-173895","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-genel","tag-agrilar","tag-azaliyor","tag-ile","tag-kronik","tag-masaj","tag-tedavisi"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-JeL","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=173895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/173895\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=173895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=173895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=173895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}