Eski\u015fehir Fizyomer Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon T\u0131p Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman\u0131 Dr. Berrin Akp\u0131nar, topuk dikeni hastal\u0131\u011f\u0131 ve uygulanan tedaviler hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n
Topuk dikeni, topuk kemi\u011fi ile taban aras\u0131nda olu\u015fan kemi\u011fe benzer kalsiyum birikintisidir. S\u0131kl\u0131kla topu\u011fun \u00f6n k\u0131sm\u0131nda ba\u015flar ve daha sonra aya\u011f\u0131n di\u011fer k\u0131s\u0131mlar\u0131na etki eder. Sert y\u00fczeylerde y\u00fcr\u00fcmek, ko\u015fmak veya z\u0131plamaktan kaynaklanan tekrarlay\u0131c\u0131 bask\u0131, topuk dikeninin yayg\u0131n bir nedeni olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131k\u0131yor. Topu\u011fun \u00f6n k\u0131sm\u0131nda a\u011fr\u0131, \u015fi\u015flik, \u0131s\u0131 art\u0131\u015f\u0131 gibi iltihap belirtileri g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bununla birlikte her zaman a\u011fr\u0131ya sebep olmaz ve her topuk a\u011fr\u0131s\u0131 topuk dikeni kaynakl\u0131 olmayabilir. \u0130ltihap giderici ila\u00e7lar, ortezler ve yeniden yaralanmay\u0131 engelleyen \u00f6nlemler ile tedavisi m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Topuk dikeni olan baz\u0131 ki\u015filer varl\u0131\u011f\u0131ndan bile haberdar olmazken baz\u0131lar\u0131 da her ad\u0131mdan gittik\u00e7e artan a\u011fr\u0131lara maruz kal\u0131yor.<\/p>\n
\u201cUygun ayakkab\u0131 se\u00e7ilmelidir\u201d<\/p>\n
Ayakkab\u0131 se\u00e7iminin ayak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan son derece \u00f6nemli oldu\u011funu aktaran Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman\u0131 Dr. Berrin Akp\u0131nar, \u201cKonforlu ve uygun ayakkab\u0131lar topuk dikenine bas\u0131nc\u0131 azaltabilir. Ayakkab\u0131 se\u00e7imi topuk dikeninde \u00f6nemli bir kriterdir. Ayakkab\u0131 se\u00e7iminde dikkat edilmesi gereken birtak\u0131m hususlar vard\u0131r. Sert topuk deste\u011finde oldu\u011fu gibi ayakkab\u0131n\u0131n topu\u011fu kavrayan arka k\u0131sm\u0131 aya\u011f\u0131n i\u00e7eri ve d\u0131\u015far\u0131 yuvarlanmas\u0131na engel olacak \u015fekilde topu\u011fu s\u0131k\u0131 desteklemelidir.Il\u0131ml\u0131 esneklikte ise bir ayakkab\u0131 katlanabilecek \u015fekilde kolayca b\u00fck\u00fclememelidir. Buna ra\u011fmen ayakkab\u0131n\u0131n ayak b\u00fck\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc zaman bir miktar direnci olan kademeli katlant\u0131ya sahip olmal\u0131d\u0131r. Hafif y\u00fckseltilmi\u015f topuklu ayakkab\u0131lar ile topu\u011fa uygulanan bas\u0131n\u00e7 azalt\u0131labiliyor. Ayakkab\u0131n\u0131n i\u00e7ine koyulacak bir tak\u0131m ortezler de kullan\u0131labilir. Bu ortezler aya\u011f\u0131n yuvarlanmas\u0131n\u0131 engelleyerek ekstra topuk deste\u011fi sa\u011flarlar ve hastaya \u00f6zel dizayn edilirler\u201c ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
\u201cESWT tedavisi ile topuk dikeni tedavi edilebiliyor\u201d<\/p>\n
ESWT(\u015eok dalga tedavisi) hakk\u0131nda bilgi veren Akp\u0131nar, \u201c\u015eok dalga tedavisi akut ve kronik durumlarda kas iskelet sistemindeki a\u011fr\u0131l\u0131 noktalara ses dalgas\u0131 ile y\u00fcksek enerji ta\u015f\u0131yan bir tedavi y\u00f6ntemidir. Bu enerji kemik, tendon ve di\u011fer yumu\u015fak dokularda iyile\u015fme ve tamir s\u00fcrecini destekler. Bir tak\u0131m kimyasal olaylar\u0131 bask\u0131lamak suretiyle a\u011fr\u0131y\u0131 gidererek ve kronik yang\u0131y\u0131 bask\u0131layarak yenilenme s\u00fcrecini ba\u015flatarak topuk dikeninde iyile\u015ftirici etkisini g\u00f6sterir \u201c \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
\u201cKriyoterapi tedavide iyile\u015fme sa\u011fl\u0131yor\u201d<\/p>\n
Alternatif tedavi y\u00f6ntemlerinden biri olan Kriyoterapi tedavisinden bahseden Dr. Berrin Akp\u0131nar, \u201cSo\u011fuk uygulama enflamasyonlu yani yang\u0131l\u0131 topuk dokusunda rahatlamaya yard\u0131mc\u0131 olur. Kriyoterapi , s\u0131v\u0131 nitrojenin havay\u0131 \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fck derecelerde , so\u011futarak uyguland\u0131\u011f\u0131 bir y\u00f6ntemdir.Bu y\u00f6ntemle a\u011fr\u0131 azalt\u0131larak yang\u0131 yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131labilir.Rahatlat\u0131c\u0131 etkisinin yan\u0131nda bu tedavinin iyile\u015ftirici etkisi de vard\u0131r \u201c ifadelerine yer verdi.<\/p>\n
\u201cPRP enjeksiyon uygulamas\u0131 ile dokular onar\u0131l\u0131yor\u201d<\/p>\n
PRP enjeksiyon uygulamas\u0131n\u0131n dokular\u0131n onar\u0131m\u0131n\u0131 ve iyile\u015fmesini sa\u011flad\u0131\u011f\u0131na dikkat \u00e7eken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman\u0131 Akp\u0131nar, \u201cPRP yani trombositten zengin plazma, ki\u015finin kendi kan\u0131ndan haz\u0131rlanan ve t\u0131bb\u0131n bir\u00e7ok alan\u0131nda iyile\u015fmeyi uyarmak ve d\u00fczenlemek i\u00e7in kullan\u0131lan bir y\u00f6ntemdir. Trombositlerin as\u0131l g\u00f6revi bir yaralanma oldu\u011fu anda meydana gelen kanamay\u0131 durduran p\u0131ht\u0131y\u0131 olu\u015fturmakt\u0131r. Ayr\u0131ca dokunun onar\u0131m\u0131 ve iyile\u015fmesine katk\u0131da bulunan b\u00fcy\u00fcme fakt\u00f6rlerini i\u00e7erir. Bu b\u00fcy\u00fcme fakt\u00f6rleri topu\u011fa enjekte edildi\u011finde v\u00fcc\u00fcdun kendi iyile\u015fme mekanizmalar\u0131na destek olarak hasarl\u0131 plantar fasya veya topuk kemi\u011finde tamire yard\u0131mc\u0131 olurlar. Kortizon uygulamas\u0131n\u0131n dezavantaj\u0131ndan ka\u00e7\u0131nmak amac\u0131yla tedavi s\u00fcrecinde d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmesi gereken bir se\u00e7enektir \u201c dedi.<\/p>\n
Topuk Dikeninde Egzersiz \u015eart<\/p>\n
Son olarak Topuk dikeninde egzersizlerin \u00f6nemini anlatan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman\u0131 Dr. Berrin Akp\u0131nar, \u015fu \u015fekilde konu\u015ftu;<\/p>\n
\u201c Bald\u0131r ve \u00e7evresindeki kaslar\u0131 ve plantar fasyay\u0131 germe egzersizleri zorlamay\u0131 azaltmaya ve topuk dikeni \u00fczerindeki bas\u0131nc\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olurlar. Sabah, \u00f6\u011fle ve ak\u015fam, ayr\u0131ca uzun sure oturma sonras\u0131nda germe egzersizleri yapmak faydal\u0131 olacakt\u0131r. Bunun yan\u0131nda sabah uyan\u0131nca ilk ad\u0131m\u0131 atmadan yap\u0131lacak germe egzersizi sabah artan \u015fikayetleri de az hissetmeye yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Ayr\u0131ca plantar fasyay\u0131 rahatlatacak oturur pozisyonda yap\u0131lacak ayak taban\u0131nda parmak ucundan topu\u011fa do\u011fru tercihan so\u011fuk cam \u015fi\u015fe yuvarlamak da a\u011fr\u0131y\u0131 azalt\u0131p iyile\u015fmeyi desteklemede etkin bir egzersiz y\u00f6ntemidir.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
UZMANINDAN TOPUK D\u0130KEN\u0130NE DA\u0130R UYARILAR<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":177889,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[4456,43557,22401,11504,24329],"class_list":["post-177888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-dair","tag-dikenine","tag-topuk","tag-uyarilar","tag-uzmanindan"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/uzmanindan-topuk-dikenine-dair-uyarilar_e25daf6.jpg?fit=881%2C1000","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-Kha","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177888\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/177889"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}