Uzman Diyetisyen Sedanur G\u00fcler, son y\u0131llarda toplumda giderek yayg\u0131nla\u015fan yanl\u0131\u015f ve bilin\u00e7siz diyet programlar\u0131n\u0131n ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtti.<\/p>\n
Yanl\u0131\u015f ve bilin\u00e7siz diyet programlar\u0131n\u0131n kiloyu verdikten sonra tekrar h\u0131zl\u0131 kilo al\u0131mlar\u0131na neden oldu\u011funu s\u00f6yleyen Hatem Hastanesi Uzman Diyetisyeni Sedanur G\u00fcler, do\u011fru diyet program\u0131 i\u00e7in tavsiyelerde bulundu. \u0130nsanlarda h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde obezitenin de ba\u015f g\u00f6sterdi\u011fini aktaran Uzman Diyetisyen G\u00fcler, ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ilmesi i\u00e7in beslenme konusuna \u00f6nem verilmesi gerekti\u011fini vurgulad\u0131.<\/p>\n
\u201cKal\u0131c\u0131 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 kilo vermek do\u011fru diyetlerle m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr\u201d<\/p>\n
Son zamanlarda insanlarda h\u0131zl\u0131 kilo al\u0131m\u0131n\u0131n s\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc belirten ve bunun hareketsiz hayattan, yanl\u0131\u015f beslenmeden ve haz\u0131r g\u0131dalardan kaynakl\u0131 oldu\u011funu vurgulayan G\u00fcler, \u201cDiyet programlar\u0131 yap\u0131l\u0131rken \u00f6ncelikle h\u0131zl\u0131 kilo al\u0131m\u0131 alt\u0131nda yatan nas\u0131l bir ana sebep oldu\u011funun ara\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131 gerekiyor. Sonras\u0131nda ise yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rman\u0131n sonucuna uygun bir diyet program\u0131 ve gerekiyorsa dahiliye veya di\u011fer bran\u015flarla entegre olup ila\u00e7 tedavisi uygulanmas\u0131n\u0131n gerek olabilece\u011fi durumlarda s\u00f6z konusu olabilmektedir. Ayn\u0131 \u015fekilde h\u0131zl\u0131 kilo al\u0131m\u0131 oldu\u011funda da alt\u0131nda yatan sebepler \u00fczerine yo\u011funla\u015fmak gerekiyor. Bunun i\u00e7in de kan tahlilleri, tetikler ve di\u011fer testlerin yap\u0131lmas\u0131 \u00f6nemli. Bu yap\u0131l\u0131nca da do\u011fru diyet program\u0131 ile birlikte daha iyi ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir sonu\u00e7 elde edilecektir zaten\u201d dedi.<\/p>\n
\u201cYanl\u0131\u015f diyetler sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol a\u00e7\u0131yor\u201d<\/p>\n
Bayram sonras\u0131 kilo al\u0131mlar\u0131n\u0131n \u00e7ok y\u00fcksek oranda oldu\u011funu belirten G\u00fcler, \u201cBayram s\u00fcresince insanlar bayram ziyaretine gitti\u011finde ikraml\u0131klardan almak zorunda kal\u0131yor. Bu da bayram sonras\u0131 insanlar\u0131n b\u00fcy\u00fck k\u0131sm\u0131nda ciddi kilo al\u0131mlar\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fclmesine neden olabiliyor. Sonras\u0131nda ise insanlar hemen ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z kilolar\u0131 verelim kayg\u0131s\u0131na giriyor ve yanl\u0131\u015f detokslar ile yalanc\u0131 diyetler gibi pop\u00fcler, tek bir besinden olu\u015fan diyetlere y\u00f6neliyorlar. Ama bu yap\u0131l\u0131rken hangi b\u00fcnyeye nas\u0131l ve hangi s\u0131kl\u0131kla uygulanabilece\u011fi, v\u00fccudun hangisini tolere edebilece\u011fine dikkat etmek gerekiyor. Yani kilo vermek u\u011fruna v\u00fccut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan olmamal\u0131s\u0131n\u0131z. En \u00f6nemlisi de yemek yemek sosyal bir eylem oldu\u011fu i\u00e7in \u00f6zellikle insan psikolojisine zarar vermeden diyet s\u00fcrecinin atlat\u0131lmas\u0131 gerekiyor\u201d ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n
\u201c\u0130nternet\u2019teki haz\u0131r diyetleri \u00f6nermiyoruz\u201d<\/p>\n
Diyet programlar\u0131n\u0131n uygulanmas\u0131 esnas\u0131nda dikkat edilmesi gereken hususlar hakk\u0131nda da bilgi veren ve internet \u00fczerinden bak\u0131lan diyetlerin yanl\u0131\u015f oldu\u011funu vurgulayan Diyetisyen G\u00fcler, \u201cBir detoks diyet program\u0131 kesinlikle bir haftadan daha fazla s\u00fcre uygulanmamal\u0131. Ketejonik diyetler de belli aral\u0131klarla ve belli v\u00fccutlarda uygulanmal\u0131d\u0131r. Bunlar yap\u0131l\u0131rken b\u00f6bre\u011fin, karaci\u011ferin, kandaki de\u011ferlerin durumu \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bu de\u011ferlere bak\u0131larak do\u011fru \u015fekilde belli aral\u0131klarla bu diyetler uygulanabilir. Ama \u00f6zellikle internet \u00fczerinden pop\u00fcler diyet ad\u0131 alt\u0131nda tek bir beslenmeye dayal\u0131 patates diyeti gibi diyet programlar\u0131n\u0131 hi\u00e7bir ko\u015fulda \u00f6nermiyoruz ve do\u011fru bulmuyoruz\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
\u201cDura\u011fan hayat obeziteyi tetikliyor\u201d<\/p>\n
Son y\u0131llarda toplumda obezitenin ciddi \u015fekilde artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve bunun farkl\u0131 sebeplerinin oldu\u011funu da aktaran G\u00fcler, \u201cSon y\u0131llarda obezite ciddi \u015fekilde yayg\u0131nla\u015ft\u0131. Obezitenin en \u00f6nemli yayg\u0131nla\u015fma sebebi ise insanlar\u0131n dura\u011fan hayat\u0131d\u0131r. \u00d6zellikle teknolojinin geli\u015fmesi insanlar\u0131 dura\u011fanla\u015ft\u0131r\u0131p kilo ald\u0131r\u0131yor. Asans\u00f6rler, arabalar, y\u00fcr\u00fcyen merdivenler insanlar\u0131 tamamen hareketsiz k\u0131l\u0131yor. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda hormonlu g\u0131dalar, g\u0131dalardaki zirai ila\u00e7lar\u0131n ba\u011f\u0131rsak mikrobiyatas\u0131n\u0131 bozmas\u0131, rafine g\u0131dalar, haz\u0131r yiyecekler ve fast food\u2019lar\u0131n artmas\u0131 obeziteyi \u00e7ok fazla artt\u0131rd\u0131. Yani \u015fuan T\u00fcrkiye obezite seviyesinde Amerika\u2019ya ula\u015fmak \u00fczere. O nedenle bunlara dikkat edilmeli mevsiminde beslenilmeli ve haz\u0131r yiyeceklerden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131. M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca hareket seviyesi y\u00fckseltilmelidir\u201d diye konu\u015ftu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
UZMAN D\u0130YET\u0130SYEN SEDANUR G\u00dcLER, SON YILLARDA TOPLUMDA G\u0130DEREK YAYGINLA\u015eAN YANLI\u015e VE B\u0130L\u0130N\u00c7S\u0130Z D\u0130YET PROGRAMLARININ C\u0130DD\u0130 SA\u011eLIK SORUNLARINA YOL A\u00c7TI\u011eINI BEL\u0130RTT\u0130.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":196404,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[34089,523,580,8054,14713],"class_list":["post-196403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-diyetler","tag-ediyor","tag-sagligi","tag-tehdit","tag-yanlis"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/yanlis-diyetler-sagligi-tehdit-ediyor_517d68b.jpg?fit=1000%2C718","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-P5N","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196403"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196403\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/196404"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}