\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Hastal\u0131klar\u0131 ve Sosyal Pediatri Uzman\u0131 Doktor \u015eenay Mevlito\u011flu, \u201cOkul \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklarda vitamin eksikli\u011fi; \u00e7ocuklar\u0131n, dersleri yeterince alg\u0131layamamas\u0131na ve sonucunda \u00f6zg\u00fcven kayb\u0131na neden olmaktad\u0131r\u201d dedi.<\/p>\n
Kemer Anadolu Hastanesi \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Hastal\u0131klar\u0131 ve Sosyal Pediatri Uzman\u0131 \u015eenay Mevlito\u011flu, \u00e7ocuklarda vitamin eksikli\u011finin yol a\u00e7abilece\u011fi rahats\u0131zl\u0131klar ve hastal\u0131klar hakk\u0131nda a\u00e7\u0131klamalarda bulundu. Yanl\u0131\u015f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131ndan kaynakl\u0131 \u00e7ocuklarda vitamin eksikli\u011finin olu\u015ftu\u011funu belirten Doktor \u015eenay Mevlito\u011flu, \u201cVitamin eksikli\u011finden dolay\u0131 okul \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklarda zamanla zihinsel yorgunluk, konsantre olamama, derslerini yeterince alg\u0131layamama ve derslerinden uzakla\u015fma durumu ya\u015fanmaya ba\u015fl\u0131yor. \u00c7ocuk haliyle kendini yetersiz ve eksik hissedecek. Sonucunda ise \u00e7ocuk \u00f6zg\u00fcven kayb\u0131 ya\u015fayacak. Bu durumun olu\u015fmamas\u0131 i\u00e7in anne ve babalar \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 iyi g\u00f6zlemlemeli ve vitamin kontrollerini yapt\u0131rmal\u0131lar\u201d s\u00f6zleriyle ebeveynlerin vitamin eksikli\u011fini dikkate almalar\u0131n\u0131 ve kontrolleri ihmal etmemelerini belirtti.<\/p>\n
Vitamin elbette \u00f6nemli<\/p>\n
Y\u0131lda bir kez \u00e7ocuklar\u0131n vitaminlerinin de\u011ferlendirilmesi gerekti\u011fini vurgulayan Doktor \u015eenay Mevlito\u011flu; \u201c D vitaminin, B12 vitaminin, demirin ve \u00e7inkonun de\u011ferlendirilmesi ve tespit edilmesi laz\u0131m. Vitamin takibi ve kontrol\u00fc \u00e7ocu\u011fun geli\u015fimi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. \u00c7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde b\u00fcy\u00fcyebilmesi ve derslerinde daha ba\u015far\u0131l\u0131 olmas\u0131 i\u00e7in velilerimize \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n vitamin de\u011ferlerini kontrol etmelerini \u00f6neriyorum\u201d a\u00e7\u0131klamalar\u0131nda bulundu.<\/p>\n
“Yetersiz hissedecek”<\/p>\n
Doktor Mevlito\u011flu, vitamin eksikli\u011finin \u00e7ocuk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde ki yan etkilerini \u015fu \u015fekilde a\u00e7\u0131klad\u0131: \u201cVitamin eksikli\u011finin sonucunda \u00e7ocuk sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde geli\u015fim g\u00f6steremez. \u00d6ncelikle \u00e7ocu\u011fun boy ve kilosu kendi potansiyeline ula\u015fmam\u0131\u015f olacakt\u0131r. Vitamin eksikli\u011fi; \u00e7abuk yorulmalara, halsizli\u011fe, kans\u0131zl\u0131\u011fa, g\u00f6rme kayb\u0131na, kas a\u011fr\u0131lar\u0131na, zihinsel yorgunlu\u011fa ve konsantre olamamaya neden oluyor. Bu durumda okul d\u00f6neminde ki \u00e7ocuk derslerini yeterince alg\u0131layamad\u0131\u011f\u0131n\u0131, kendinde yetersizlik oldu\u011funu fark etmeye ba\u015flayacak ve derslerden uzakla\u015fmaya ba\u015flayacakt\u0131r. Bunun sonucunda kendini eksik ve de\u011fersiz hissedecek ve zamanla \u00f6zg\u00fcven kayb\u0131 olu\u015facakt\u0131r.\u201d<\/p>\n
“Halsiz ve yorgunsa dikkat”<\/p>\n
E\u011fer \u00e7ocuklar\u0131n\u0131z kendini halsiz, yorgun hissediyorsa, kemiklerim a\u011fr\u0131yor diyorsa, s\u00fcrekli hasta oluyorsa ve i\u015ftahs\u0131zsa vitamin eksikli\u011finden \u015f\u00fcphelenebiliriz diyen Doktor Mevlito\u011flu, \u201c Bu belirtiler vitamin eksikli\u011finden kaynakl\u0131 olu\u015fabilmektedir. Bu durumda yapaca\u011f\u0131m\u0131z \u015fey internetteki yaz\u0131lar\u0131 okumak ve takviyeler almak olmamal\u0131. Yapaca\u011f\u0131m\u0131z \u015fey doktora g\u00f6r\u00fcnmek ve vitamin de\u011ferlerimizi kontrol etmek. Doktor eksik olan vitamini tespit eder ve al\u0131nmas\u0131 gereken besinleri s\u0131ralar. Doktorumuzun \u00f6nerilerine kulak vermeliyiz\u201d dedi.<\/p>\n
“Takviyeler etkili de\u011fil”<\/p>\n
Doktor \u015eenay Mevlito\u011flu takviye ila\u00e7lar hakk\u0131nda \u015fu a\u00e7\u0131klamalarda bulundu: \u201cAileler genellikle vitamin eksikli\u011fini takviye ila\u00e7larla gidermeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor. Aileler \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n bu takviye ila\u00e7lar\u0131 kulland\u0131\u011f\u0131nda \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n enerjik, g\u00fc\u00e7l\u00fc, alg\u0131lar\u0131n\u0131n daha a\u00e7\u0131k olaca\u011f\u0131n\u0131, derslerinin daha iyi olaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor. Hi\u00e7bir takviye a\u011f\u0131zdan al\u0131nan besin kadar etkili olamaz. Bunu hastalar\u0131ma da s\u00f6yl\u00fcyorum. \u00c7ocuklar\u0131n\u0131 takviyelerle, haplarla ve ila\u00e7larla de\u011fil de sa\u011fl\u0131kl\u0131 besinlerle beslesinler. A\u011f\u0131zdan al\u0131nan her besin \u00e7ocu\u011fun geli\u015fimine direkt katk\u0131 sa\u011fl\u0131yor. Ayn\u0131 zamanda bu takviyeler, ila\u00e7lar fazladan al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda organlar\u0131m\u0131za zarar vermektedir. Gereksiz ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7meliyiz. Fazla kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z ila\u00e7 baz\u0131 dokularda depolan\u0131yor ve \u00f6zellikle iler ki d\u00f6nemler \u00e7ok ciddi s\u0131k\u0131nt\u0131lara yol a\u00e7\u0131yor.\u201d<\/p>\n
Beslenme \u00f6nerileri<\/p>\n
Biz anne babalar kolaya ka\u00e7\u0131yoruz diyen Doktor \u015eenay Mevlito\u011flu; \u201c\u00c7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131 haz\u0131r g\u0131dalarla besliyoruz. Haz\u0131r g\u0131dalar\u0131n hi\u00e7bir besleyicili\u011fi yok. \u00c7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131 hep karbonhidrat a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 besliyoruz ya da \u00e7ok fazla \u015feker. Bunlar kalori art\u0131r\u0131c\u0131d\u0131r. \u00c7ocuk kilo al\u0131r ancak vitamin y\u00f6n\u00fcnden eksik ve yetersizdir. Kilolu olmak vitaminli oldu\u011fu anlam\u0131na gelmiyor. Bu y\u00fczden sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek \u00e7ok \u00f6nemlidir. K\u0131rm\u0131z\u0131 ve beyaz et mutlaka olmas\u0131 laz\u0131m. \u00d6ncelikle bunlar\u0131 her g\u00fcn yemek zorunda de\u011fil. Haftal\u0131k ya da ayl\u0131k t\u00fcketebilir. Yo\u011furt, peynir, s\u00fct, taze mevsimine uygun sebze ve meyvelerden, kuruyemi\u015flerden, bakliyatlardan ve k\u00f6k meyvelerden t\u00fcketmesi yeterlidir\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131yla haz\u0131r g\u0131dalardan uzak durulmas\u0131 gerekti\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7izdi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c7OCUK SA\u011eLI\u011eI HASTALIKLARI VE SOSYAL PED\u0130ATR\u0130 UZMANI DOKTOR \u015eENAY MEVL\u0130TO\u011eLU, \u201cOKUL \u00c7A\u011eINDAK\u0130 \u00c7OCUKLARDA V\u0130TAM\u0130N EKS\u0130KL\u0130\u011e\u0130; \u00c7OCUKLARIN, DERSLER\u0130 YETER\u0130NCE ALGILAYAMAMASINA VE SONUCUNDA \u00d6ZG\u00dcVEN KAYBINA NEDEN OLMAKTADIR\u201d DED\u0130.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":202237,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[7305,3875,29423,1130,145,7306,1764],"class_list":["post-202236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-cocuklarda","tag-eksikligi","tag-kaybina","tag-neden","tag-oluyor","tag-ozguven","tag-vitamin"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/vitamin-eksikligi-cocuklarda-ozguven-kaybina-neden-oluyor_72443a0.jpg?fit=668%2C1000","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-QBS","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202236\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202237"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}