V\u00fccudun denge sisteminde ya\u015fanan sorunlardan kaynakl\u0131, ba\u015f d\u00f6nmesi olarak a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131kan \u201cvertigo\u201d g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131 olumsuz etkiliyor. Tedavide as\u0131l \u00f6nemli olan sorunun kayna\u011f\u0131n\u0131n bulunmas\u0131d\u0131r. Kafein, sigara, alkol, stres, tuz t\u00fcketimi gibi tetikleyici fakt\u00f6rlerin hastan\u0131n ya\u015fam\u0131ndan uzak tutulmas\u0131 gerekiyor. Denge egzersizleri, vertigo te\u015fhisi konulan hastalar i\u00e7in etkili bir y\u00f6ntem.<\/p>\n
Medicana International Ankara Hastanesi \u0130\u015fitme, Konu\u015fma ve Denge \u00dcnitesi Uzman Odyolog Nur Baykal, ba\u015f d\u00f6nmesi ve tedavisi hakk\u0131nda bilgi verdi. Uzm. Ody. Nur Baykal, \u201cV\u00fccut dengesi i\u00e7 kulak ve g\u00f6zlerden gelen pek \u00e7ok duyunun beyin ve beyincik taraf\u0131ndan toplanmas\u0131 ile ger\u00e7ekle\u015fir. \u0130\u00e7 kulakta i\u015fitme organlar\u0131 ile yan yana olan \u2018labirent\u2019 ad\u0131 verilen 3 yar\u0131m daire kanal\u0131 ve 2 adet kese yer\u00e7ekimi ve d\u00f6nme duygusunun alg\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Normalde her iki kulaktan beynimize e\u015fit ve uyumlu sinyaller gelir ancak i\u00e7 kulak veya ba\u015fka organlardaki baz\u0131 sorunlar bu mesajlar\u0131n sinyallerin gelmesini aksatabilir ve etraftaki her \u015fey hareket ediyormu\u015f gibi hissedebiliriz. \u0130\u015fte bu duruma ba\u015f d\u00f6nmesi ya da t\u0131pta ki ad\u0131 ile \u2018vertigo\u2019 isimi verilir \u201ddedi.<\/p>\n
Normal ki\u015filerde g\u00f6rme alan\u0131 i\u00e7indeki bir cisme bakarken, bak\u0131\u015flar\u0131n\u0131 odaklayarak, g\u00f6r\u00fcnt\u00fcy\u00fc sabit bir \u015fekilde g\u00f6z \u00fczerine d\u00fc\u015f\u00fcrebilme yetene\u011fine sahip oldu\u011funu a\u00e7\u0131klayan Uzm. Ody. Nur Baykal, \u201cBu yetenek bozuldu\u011funda ki\u015filerde g\u00f6zler sabit kalmaz, rastgele g\u00f6z hareketleri ortaya \u00e7\u0131kabilir. Bu g\u00f6z hareketleri son teknolojik aletler ile \u00e7e\u015fitli pozisyonlarda kay\u0131t alt\u0131na al\u0131narak bu duruma yol a\u00e7an sorunlar ve sorunlar\u0131n kayna\u011f\u0131 tespit edilebilir. Sorunlar\u0131n kulaktan m\u0131 yoksa beyinden mi kaynakland\u0131\u011f\u0131 ayr\u0131ca hangi noktada sorun oldu\u011fu \u201cVestib\u00fcler Denge Testleri\u201d ile ara\u015ft\u0131r\u0131labilmektedir\u201d \u0130fadesini kulland\u0131.<\/p>\n
Vertigonun nedenlerinin stres, yorgunluk, mevsimsel ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k d\u00fc\u015fmesi, \u00e7e\u015fitli g\u0131dalar ve benzeri nedeniyle kulak kristallerinin yerlerinden oynamas\u0131, i\u00e7 kulaktaki s\u0131v\u0131n\u0131n art\u0131\u015f veya hareketi, viral enfeksiyonlar gibi kulaktan kaynaklanabilece\u011fi gibi beyin sap\u0131 beyincik b\u00f6lgesindeki \u00e7e\u015fitli patolojilerden de kaynaklanabilece\u011fini vurgulayan Baykal, yap\u0131lan detayl\u0131 testlerle problemin nereden kaynakland\u0131\u011f\u0131 ortaya koymak tedavi i\u00e7in ilk ad\u0131m\u0131 olu\u015fturdu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izdi.<\/p>\n
Ba\u015f d\u00f6nmesi yani vertigo tedavisinde as\u0131l \u00f6nemli unsurun sorunun kayna\u011f\u0131n\u0131n bulunmas\u0131 oldu\u011funu a\u00e7\u0131klayan Nur Baykal, Kafein, sigara, alkol, stres, tuz t\u00fcketimi gibi tetikleyici fakt\u00f6rler uzak durulmas\u0131n\u0131 \u00f6nerdi ve denge egzersizlerinin vertigo te\u015fhisi konulan hastalar i\u00e7in etkili bir y\u00f6ntem oldu\u011funu vurgulad\u0131.<\/p>\n
Vertigo\u2019dan Nas\u0131l Korunabiliriz?<\/p>\n
Stresten uzak durun. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizi kuvvetlendirin: Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenin ve do\u011fal ve organik \u00fcr\u00fcnler t\u00fcketin. G\u00fcne yumurtayla ba\u015flay\u0131n ve sabah kahvalt\u0131s\u0131nda her sabah 1 ya da 2 k\u00f6y yumurtas\u0131 yiyin. G\u00fcnde toplam bir avu\u00e7 ceviz, badem, f\u0131nd\u0131k ve f\u0131st\u0131k yiyin. G\u00fcnl\u00fck s\u00fct t\u00fcketin. Protein i\u00e7erikli g\u0131dalar t\u00fcketin.<\/p>\n
D vitamini takviyesi: M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar g\u00fcne\u015flenin. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccut i\u00e7in D vitamini \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n
Tuzu azalt\u0131n: Tuz i\u00e7 kulaktaki s\u0131v\u0131 art\u0131\u015f\u0131na neden olup vertigoyu tetikleyebiliyor. Bu nedenle tuzu azalt\u0131n.<\/p>\n
Bol su i\u00e7in: V\u00fccuttaki su tuz dengesini korumak i\u00e7im bol bol su i\u00e7in. Ama \u00e7ay ve kahve gibi i\u00e7eceklerden uzak durun. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu tarz i\u00e7ecekler de i\u00e7 kulakta s\u0131v\u0131 art\u0131\u015f\u0131na neden olabiliyor.<\/p>\n
Spor yap\u0131n: Sporun her alanda oldu\u011fu gibi vertigoda da \u00f6nemi b\u00fcy\u00fckt\u00fcr. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam\u0131n vazge\u00e7ilmez bir par\u00e7as\u0131 olan spora hayat\u0131n\u0131zda mutlaka yer verin. Ancak ani hareketler bar\u0131nd\u0131ran a\u011f\u0131r sporlardan uzak durun. Ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 h\u0131zl\u0131 sa\u011fa sola \u00e7evirmeyin. Lunaparklardaki oyuncaklardan uzak durun. H\u0131zl\u0131 araba kullanmay\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
V\u00dcCUDUN DENGE S\u0130STEM\u0130NDE YA\u015eANAN SORUNLARDAN KAYNAKLI, BA\u015e D\u00d6NMES\u0130 OLARAK A\u00c7I\u011eA \u00c7IKAN \u201cVERT\u0130GO\u201d G\u00dcNL\u00dcK YA\u015eAMI OLUMSUZ ETK\u0130L\u0130YOR. TEDAV\u0130DE ASIL \u00d6NEML\u0130 OLAN SORUNUN KAYNA\u011eININ BULUNMASIDIR.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":208548,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[7429,1732,15873,37,8953],"class_list":["post-208547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-adim","tag-bas","tag-donmesi","tag-ilk","tag-tedavisinde"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bas-donmesi-tedavisinde-ilk-adim_1460f7c.jpg?fit=1000%2C624","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-SfF","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208547"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208547\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/208548"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}