Modern insan\u0131n ger\u00e7ek ya da sanal ortamda pe\u015finden ko\u015ftu\u011fu mutluluk, tak\u0131nt\u0131 haline geldi\u011finde psikolojiyi alt\u00fcst edebiliyor. Psikiyatri Uzman\u0131 Dr. Okan Ufuk \u0130pek, mutlulu\u011fun gelip ge\u00e7ici oldu\u011funu vurgulayarak \u2018huzur\u2019 tavsiyesinde bulundu.<\/p>\n
G\u00fcn\u00fcm\u00fcz insan\u0131, mutlu olaca\u011f\u0131 inanc\u0131yla pe\u015finden ko\u015ftu\u011fu pek \u00e7ok \u015fey sebebiyle a\u011f\u0131r bunal\u0131mlar ya\u015fayabiliyor. \u0130nsan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumlu oldu\u011fu kadar ger\u00e7ekle\u015fmedi\u011fi zaman \u00e7ok fazla olumsuz y\u00f6nde de etkileyebilen mutluluk kavram\u0131n\u0131n iyi anla\u015f\u0131lmas\u0131 gerekiyor. D\u00fcnya Ruh Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 G\u00fcn\u00fcnde yapt\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131klamada mutluluk kavram\u0131n\u0131 mercek alt\u0131na alan VM Medical Park Bursa Hastanesi Psikiyatri Uzman\u0131 Dr. Okan Ufuk \u0130pek, \u201cMutluluk duygusu, g\u00fcn\u00fcm\u00fczde neredeyse hepimizin biraz da abartarak pe\u015finden ko\u015ftu\u011fu, var g\u00fcc\u00fcm\u00fczle ula\u015fmak i\u00e7in kovalad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir kli\u015fe Hepimiz hedeflerimize ula\u015fmay\u0131, dileklerimizi yerine getirmeyi, ba\u015far\u0131l\u0131 olmay\u0131 ve neticesinde mutlu olmay\u0131 isteriz. Dilediklerimiz ger\u00e7ek oldu\u011funda kendimizi bir s\u00fcreli\u011fine mutlu hissederiz, ancak olumlu ya da olumsuz hi\u00e7bir duygu yok ki sonsuza kadar ayn\u0131 seviyede devam etsin. Mutluluk da dahil duygular dalgalanma e\u011filimindedir. Giderek b\u00fcy\u00fcr, zirve yapar ve sonra da s\u00f6ner. Hedeflere ula\u015fmam\u0131z ve ge\u00e7ici de olsa mutluluk hissini yakalamam\u0131z, iyi senaryo. Bir de madalyonun di\u011fer y\u00fcz\u00fc var. Her zaman isteklerimizin yerine gelmesi ve hedeflerimize ula\u015fmak ne yaz\u0131k ki pek m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Nihayetinde ge\u00e7ici de olsa raz\u0131y\u0131z, ama mutluluk hissini yakalamak da her defas\u0131nda m\u00fcmk\u00fcn olmamaktad\u0131r\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n
Huzuru tercih edin<\/p>\n
Ge\u00e7ici olan ve her zaman ula\u015fmas\u0131 m\u00fcmk\u00fcn olmayan \u2018mutluluk duygusunu\u2019 kovalayarak bir\u00e7ok ki\u015finin ba\u015f\u0131n\u0131n derde bile girebilece\u011fi uyar\u0131s\u0131nda da bulunan Psikiyatri Uzman\u0131 Dr. Okan Ufuk \u0130pek, \u015fu tavsiyelerde bulundu:<\/p>\n
\u201cDaha fazla ba\u015far\u0131 elde et, daha fazla \u015f\u00f6hret elde et, daha fazla para elde et, daha g\u00fczel arabalara sahip ol, daha \u00e7ok mal m\u00fclk elde et, markal\u0131 k\u0131yafetler giy, daha g\u00fczel \u015fehirlerde ya\u015fa, daha \u00e7ok \u015fehir ve \u00fclke g\u00f6r Bunlar\u0131n hi\u00e7biri kategorik olarak k\u00f6t\u00fc de\u011fil. Ancak nihai hedefin, s\u00fcrekli bir mutluluk hissi ve bu do\u011frultuda hep daha fazlas\u0131n\u0131 almak olmas\u0131, tehlikeli olabilir. \u0130\u015fler rast giderse dahi k\u0131sa vadede elde edilen k\u00fc\u00e7\u00fck mutluluklar\u0131n yan\u0131nda uzun vadede mutlak mutsuzluk hali ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc insan enerjisi ve vakti s\u0131n\u0131rl\u0131d\u0131r. S\u0131n\u0131rl\u0131 enerjimizi ve zaman\u0131m\u0131z\u0131 hakk\u0131ndan fazla \u015fekilde mutluluk kovalama s\u00fcrecinde t\u00fcketti\u011fimizde hayat\u0131m\u0131za anlam katan de\u011fer alanlar\u0131na aktaracak g\u00fcc\u00fcm\u00fcz ve zaman\u0131m\u0131z azalacakt\u0131r. Huzurlu olmay\u0131 daha derin bir iyilik hali ya da kendi i\u00e7imizde geli\u015ftirip besleyebildi\u011fimiz, d\u0131\u015far\u0131da olup bitenlerden ba\u011f\u0131ms\u0131z bir duygusal hal olarak tarif edebiliriz. Huzuru \u00f6n plana \u00e7\u0131kard\u0131\u011f\u0131m\u0131zda b\u00fcy\u00fck ac\u0131lar\u0131n, sorunlar\u0131n, korkular\u0131n ve kay\u0131plar\u0131n i\u00e7inde de olsak b\u00fct\u00fcn bu zorluklarla beraber hayat\u0131m\u0131zda der\u00fbn\u00ee bir sakinlik hali ve anlam m\u00fcmk\u00fcn olacakt\u0131r. Huzur ve mana, davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131 daha kal\u0131c\u0131 olarak ve s\u00fcrekli motive edecektir. Peki, i\u00e7 huzurumuzu nas\u0131l geli\u015ftirip besleyece\u011fiz? Burada \u00f6z\u00fcm\u00fczde sahip oldu\u011fumuz, \u00f6nemsedi\u011fimiz, hayat\u0131m\u0131za mana ve anlam katan de\u011ferlerimize dikkati \u00e7ekmek istiyorum. Adaletli olmak, ahlakl\u0131 olmak, sevgi dolu olmak, yard\u0131msever olmak, samimi, i\u00e7ten olmak, sayg\u0131l\u0131 olmak, onurlu ve gururlu olmak de\u011ferlerimizden baz\u0131lar\u0131d\u0131r.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
MODERN \u0130NSANIN GER\u00c7EK YA DA SANAL ORTAMDA PE\u015e\u0130NDEN KO\u015eTU\u011eU MUTLULUK, TAKINTI HAL\u0130NE GELD\u0130\u011e\u0130NDE PS\u0130KOLOJ\u0130Y\u0130 ALT\u00dcST EDEB\u0130L\u0130YOR. PS\u0130K\u0130YATR\u0130 UZMANI DR. OKAN UFUK \u0130PEK, MUTLULU\u011eUN GEL\u0130P GE\u00c7\u0130C\u0130 OLDU\u011eUNU VURGULAYARAK \u2018HUZUR\u2019 TAVS\u0130YES\u0130NDE BULUNDU.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":213131,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[21012,6077,53883],"class_list":["post-213130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-balonu","tag-mutluluk","tag-patlayabilir"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mutluluk-balonu-patlayabilir_ead94f5.jpg?fit=1000%2C666","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-TrA","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213130"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213130\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/213131"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}