Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman\u0131 Dr. Ali \u015eahabettino\u011flu, manuel tedavi ve medikal egzersizlerle kire\u00e7lenmenin azalt\u0131labilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n
T\u0131p dilinde artroz veya osteoartrit denilen kire\u00e7lenmenin, eklemlerin en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen kronik rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 oldu\u011funu ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman\u0131 Dr. Ali \u015eahabettino\u011flu, \u201cEklem k\u0131k\u0131rda\u011f\u0131, hareket esnas\u0131nda yo\u011fun ve tekrarlayan y\u00fcklenmelere maruz kalan bir dokudur. Eklemlere binen y\u00fck\u00fcn, a\u015f\u0131r\u0131 ve k\u0131k\u0131rda\u011f\u0131n kar\u015f\u0131layabilece\u011finden daha fazla olmas\u0131, a\u015f\u0131nma ve y\u0131pranma s\u00fcrecinin ba\u015flamas\u0131na sebep olabilir. Kire\u00e7lenme a\u011fr\u0131 ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda k\u0131s\u0131tlanmaya yol a\u00e7an bir kas-iskelet sistemi sorunudur. Kire\u00e7lenme daha \u00e7ok diz, kal\u00e7a, el ve omurgadaki eklemlerde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Artan ya\u015f, obezite, ge\u00e7irilmi\u015f bir travma, eklemlerin a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m\u0131, kemik ve eklemi etkileyen di\u011fer baz\u0131 hastal\u0131klar, genetik yatk\u0131nl\u0131k ve bir eklem \u00fczerine bask\u0131 yapan mesleklerde \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmas\u0131 risk fakt\u00f6rleri aras\u0131ndad\u0131r. T\u00fcrkiye\u2019de egzersiz yapman\u0131n \u00e7ok yayg\u0131n olmamas\u0131, giderek daha kilolu bir toplum olmak ve ya\u015fam s\u00fcresinin uzamas\u0131 gibi sebeplerle kire\u00e7lenme rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131nda art\u0131\u015f ya\u015fanmaktad\u0131r\u201d dedi.<\/p>\n
Kire\u00e7lenmenin, tamamen tedavi edilemese de daha iyi hayat imkanlar\u0131n\u0131n m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funu belirten Dr. Ali \u015eahabettino\u011flu, \u201cGenellikle yava\u015f geli\u015fen ve zamanla k\u00f6t\u00fcle\u015fen kire\u00e7lenme, mafsallarda a\u011fr\u0131 ve hassasl\u0131\u011fa, sertli\u011fe, tutuklu\u011fa, esneklik kayb\u0131na, \u00e7\u0131t\u0131rt\u0131 tarz\u0131nda seslere ve kemik \u00e7\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131na sebep olabiliyor. Kire\u00e7lenmenin tedavi yakla\u015f\u0131m\u0131ndaki ama\u00e7, hastal\u0131\u011f\u0131n ilerlemesini yava\u015flatmak, a\u011fr\u0131 ve kas tutukluklar\u0131n\u0131 rahatlatmak, post\u00fcr bozukluklar\u0131 varsa d\u00fczeltmek, hareket serbestli\u011fini ve hayat kalitesini artt\u0131rmakt\u0131r. \u00d6zellikle hafif ve orta seviye kire\u00e7lenmelerde manuel tedavi ve medikal egzersizlerden hastalar yarar g\u00f6rmektedir. Sadece ileri vakalarda ameliyat gerekmektedir. G\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda fonksiyonel hareketler s\u0131ras\u0131nda, tek bir eklemin hareketinden \u00e7ok bir seri eklemin e\u015f zamanl\u0131 hareketi s\u00f6z konusudur. Bu y\u00fczden e\u011fer tek bir kas ya da ekleme odaklan\u0131rsak tedavimiz eksik kal\u0131r. Biz tedavimizde ve sonras\u0131ndaki egzersiz programlar\u0131nda tek bir kas ya da ekleme de\u011fil, kinetik zinciri olu\u015fturan t\u00fcm kaslar\u0131n sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 hareket partnerlerine odaklanmaktay\u0131z. \u00d6rne\u011fin, diz ekleminde kire\u00e7lenme a\u011fr\u0131s\u0131 olan bir hastada e\u011fer, kal\u00e7a ekleminde ve ayak bile\u011finde de bir etkilenme var m\u0131? Buradaki problemler mi dize yans\u0131yor? Bakmaz isek tedavimiz eksik kal\u0131r ve ba\u015far\u0131s\u0131 azal\u0131r. Do\u011fru ve eksiksiz yakla\u015f\u0131m i\u00e7in hastan\u0131n detayl\u0131 muayene edilip de\u011ferlendirilmesi gereklidir\u201d dedi.<\/p>\n
Tedavide \u00f6ncelikle hastan\u0131n kire\u00e7lenme konusunda bilin\u00e7lendirilmesi gerekti\u011fini s\u00f6yleyen \u015eahabettino\u011flu, \u201cSiz sorunu bilip onu iyi tan\u0131rsan\u0131z, g\u00fcnl\u00fck ya\u015fant\u0131n\u0131zda ve al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131zda de\u011fi\u015fiklikler yaparak bu problemi y\u00f6netebilirsiniz. Aktif bir hayat s\u00fcrmek, ideal kiloyu korumak, egzersiz ve manuel tedaviler kire\u00e7lenmenin ilerlemesini yava\u015flat\u0131yor. A\u011fr\u0131lar\u0131n azalmas\u0131na ve eklem fonksiyonlar\u0131n\u0131n art\u0131r\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 oluyor. G\u00fcnl\u00fck hayatta bizi ayakta tutan, y\u00fcr\u00fcten, bir \u015feyleri ta\u015f\u0131mam\u0131z\u0131 sa\u011flayan eklemler ve etraf\u0131ndaki kaslar\u0131m\u0131zd\u0131r. Kaslar\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmek eklemlerimiz i\u00e7in adeta devaml\u0131 bir korse kullanmak gibidir. Ancak egzersiz sadece arada bir yap\u0131l\u0131p a\u011fr\u0131 ge\u00e7ince b\u0131rak\u0131lan bir tarzda de\u011fil bir ya\u015fam bi\u00e7imi \u015feklinde d\u00fczenli ve s\u00fcrekli olmal\u0131d\u0131r. Doktorunuzun size \u00f6zel verece\u011fi egzersizleri \u00f6\u011frenmek ve do\u011fru yapabilmek i\u00e7in bir fizyoterapist veya medikal egzersiz uzman\u0131 ile \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z en idealidir\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
F\u0130Z\u0130K TEDAV\u0130 VE REHAB\u0130L\u0130TASYON UZMANI DR. AL\u0130 \u015eAHABETT\u0130NO\u011eLU, MANUEL TEDAV\u0130 VE MED\u0130KAL EGZERS\u0130ZLERLE K\u0130RE\u00c7LENMEN\u0130N AZALTILAB\u0130LECE\u011e\u0130N\u0130 S\u00d6YLED\u0130.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":228510,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[1902,57549,192,57548,27702,144],"class_list":["post-228509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-dur","tag-deyin","tag-ile","tag-kireclenmeye","tag-manuel","tag-tedavi"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/kireclenmeye-manuel-tedavi-ile-dur-deyin_8950313.jpg?fit=1000%2C682","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-XrD","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=228509"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228509\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/228510"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=228509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=228509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=228509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}