\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Yelda Mumcu, bebek ve \u00e7ocuklarda D vitamini kullan\u0131m\u0131na dikkat \u00e7ekti. Dr. Mumcu, \u201cG\u00fcn\u00fcm\u00fcz ko\u015fullar\u0131nda \u00e7ocuklar\u0131n kapal\u0131 alanlarda daha \u00e7ok bulunmas\u0131, giyinme tarz\u0131, hava kirlili\u011fi gibi nedenler \u00f6zellikle riskli gruplarda D vitamini eksikli\u011fine neden olabilir\u201d dedi.<\/p>\n
\u00c7ocuklarda ve bebekler D vitamini kullan\u0131m\u0131na ili\u015fkin detaylar verildi. \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Yelda Mumcu, D vitamininin anne karn\u0131ndan itibaren etkilenmeye ba\u015flanan bebeklik, \u00e7ocukluk, ergenlik, hamilelik ve ya\u015fl\u0131l\u0131k gibi hayat\u0131n her d\u00f6neminde \u00e7ok \u00f6nemli olan bir vitamin oldu\u011funa dikkat \u00e7ekti. Dr. Mumcu, \u201c\u00d6zellikle kalsiyum metabolizmas\u0131nda etkili olup kemiklerin b\u00fcy\u00fcmesi geli\u015fmesi ve sa\u011flam olmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan bir vitamindir. Ama kalsiyum ve kemik geli\u015fimi d\u0131\u015f\u0131nda v\u00fccudun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi, kanserden korunma, hormon fonksiyonlar\u0131n\u0131n d\u00fczenlenmesi, inflamatuvar fonksiyonlar gibi pek \u00e7ok sistemi de etkilemektedir. Hatta bir vitaminden \u00e7ok biyolojik etkileri bit hormon gibidir\u201d dedi.<\/p>\n
D Vitamini kaynaklar\u0131 nelerdir?<\/p>\n
Dr. Yelda Mumcu D vitaminine ili\u015fkin \u015fu bilgileri verdi: \u201cD vitamini en \u00e7ok UVB g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 ile cildimizde sentez edilir. \u00d6zellikle Mart ve Ekim aylar\u0131 aras\u0131nda g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n dik geldi\u011fi saatlerde saat 11-15 aras\u0131nda g\u00fcnl\u00fck 15-20 dakika g\u00fcne\u015flenmek yeterli miktarda D vitamini depolamam\u0131z\u0131 sa\u011flar. Ama ozon tabakas\u0131ndaki delinmeler ve g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n kanserojen etkileri nedeniyle daha fazla g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na maruz kalmak da tehlikeli olabilmektedir. Beslenme ile ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z D vitamini ise daha \u00e7ok somon, uskumru, sardalye gibi ya\u011fl\u0131 bal\u0131klarda, karaci\u011fer, yumurta sar\u0131s\u0131, brokoli ve s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnlerinde vard\u0131r.<\/p>\n
Vitamin D eksikli\u011fi neden olur?<\/p>\n
D vitamini eksikli\u011fi en s\u0131k yetersiz al\u0131m ve g\u00fcne\u015fe az \u00e7\u0131kma nedeniyle olur. Ama de\u011fi\u015fik nedenlerden dolay\u0131 da D vitamini eksikli\u011fi geli\u015febilir. Bebekler, ergenler, gebe, emziren anneler ve ya\u015fl\u0131lar gibi riskli gruplarda eksiklik daha s\u0131kt\u0131r.<\/p>\n
\u00c7ocuklarda Vitamin D eksikli\u011fi nedenleri;<\/p>\n
Diyet ile yetersiz al\u0131m<\/p>\n
G\u00fcne\u015fe az \u00e7\u0131kmak<\/p>\n
Koyu tenli olmak<\/p>\n
\u00c7ok fazla g\u00fcne\u015f kremi kullanmak<\/p>\n
Erken do\u011fan bebekler<\/p>\n
Annede yetersiz olmas\u0131<\/p>\n
Obezite<\/p>\n
Barsak emilim bozuklu\u011fu<\/p>\n
\u0130la\u00e7 kullan\u0131m\u0131 (epilepsi ila\u00e7lar\u0131, kortizon gibi)<\/p>\n
D Vitamini eksikli\u011finin belirtileri nelerdir?<\/p>\n
D vitamini eksikli\u011fi \u00e7ocuklarda ra\u015ftizm (kemiklerde \u015fekil bozuklu\u011fu ve yetersiz b\u00fcy\u00fcme), oturma ve y\u00fcr\u00fcmede gecikme, geli\u015fme gerili\u011fi, kas zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131, b\u0131ng\u0131ldakta ge\u00e7 kapanma, boyun az uzamas\u0131, di\u015flerin ge\u00e7 \u00e7\u0131kmas\u0131, kafa kemiklerinde yumu\u015fama ve \u015fekil bozukluklar\u0131, huzursuzluk, i\u015ftahs\u0131zl\u0131k, kas a\u011fr\u0131lar\u0131 ile hatta kemik k\u0131r\u0131klar\u0131na bile neden olabilir. Ra\u015fitizm (rikets) belirtileri ise \u00f6zellikle b\u00fcy\u00fcme \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklarda kemik yap\u0131larda meydana gelir. Bacaklarda e\u011fri bacak, \u00e7arp\u0131k diz, g\u00f6\u011f\u00fcs kafesinde \u015fi\u015fkinlik (ra\u015fitik rozary), el bileklerinde geni\u015fleme, kafa kemiklerinde al\u0131n\u0131n \u00f6ne do\u011fru \u00e7\u0131k\u0131nt\u0131l\u0131 olmas\u0131 gibi belirtiler g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n
D Vitamini d\u00fczeyi ka\u00e7 olmal\u0131d\u0131r?<\/p>\n
D vitamin d\u00fczeyini belirlemek i\u00e7in kanda 25 OH vitamin D d\u00fczeyini bak\u0131l\u0131r. Genellikle 100 ng\/ml de\u011ferler ise D vitamini zehirlenmesi olarak kabul edilir.<\/p>\n
Bebek ve \u00e7ocuklar D Vitamini nas\u0131l kullanmal\u0131?<\/p>\n
Y\u0131l i\u00e7inde yeterli miktarda g\u00fcne\u015f ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z zaman v\u00fccudumuzun ihtiyac\u0131 olan D vitaminini depolayabiliriz. Ama g\u00fcn\u00fcm\u00fcz ko\u015fullar\u0131nda \u00e7ocuklar\u0131n kapal\u0131 alanlarda daha \u00e7ok bulunmas\u0131, giyinme tarz\u0131, hava kirlili\u011fi gibi nedenler \u00f6zellikle riskli gruplarda D vitamini eksikli\u011fine neden olabilir. Bu nedenle \u00f6zellikle vaktinde do\u011fmu\u015f bebeklerin beslenme \u015fekli nas\u0131l olursa olsun ilk 1 y\u0131l 400U D vitamini, 1-18 ya\u015f aras\u0131 \u00e7ocuklar\u0131n ise g\u00fcnl\u00fck 600 U D vitamini almalar\u0131 gerekli ve yararl\u0131d\u0131r. Bunun \u00fczerindeki dozlarda D vitamini gerekti\u011finde mutlaka doktor kontrol\u00fcnde kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
D Vitamini fazlal\u0131\u011f\u0131nda ne olur?<\/p>\n
Son y\u0131llarda D vitamini eksikli\u011finin pek \u00e7ok hastal\u0131\u011fa neden olabilece\u011fi ger\u00e7e\u011finin \u00e7ok fazla g\u00fcndemde olmas\u0131 nedeniyle D vitamini kullan\u0131m\u0131nda bir art\u0131\u015f olmu\u015ftur. Ancak doktor kontrol\u00fc olmadan bilin\u00e7sizce kullan\u0131lan D vitamini zehirlenme bile yapabilecek kadar vitamin fazlal\u0131\u011f\u0131na neden olabilir. D vitamini zehirlenmesi de i\u015ftahs\u0131zl\u0131k, bulant\u0131, kusma, v\u00fccuttan su kayb\u0131, kab\u0131zl\u0131k, kalp ritim bozuklu\u011fu, tansiyon y\u00fcksekli\u011fi ve b\u00f6breklerde ta\u015f olu\u015fumu gibi sorunlara neden olur. Bu nedenle D vitamini her zaman doktor kontrol\u00fcnde kullan\u0131lmas\u0131 gerekir.<\/p>\n
Sonu\u00e7 olarak D vitamini \u00e7ocukluk d\u00f6neminde ger\u00e7ekten \u00f6nemli bir vitamindir. Bebek, \u00e7ocuk ve ergenlerin hem b\u00fcy\u00fcmesi hem de ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fczerine etkisi olduk\u00e7a fazlad\u0131r. Bebeklerin ve \u00e7ocuklar\u0131n g\u00fcn\u00fcn belli saatlerinde 15-20 dakika kol ve bacaklar\u0131 a\u00e7\u0131kta kalacak \u015fekilde (cam arkas\u0131ndan de\u011fil) g\u00fcne\u015flenmesi en iyi D vitamini kayna\u011f\u0131d\u0131r. \u0130lk 1 y\u0131l i\u00e7inde D vitamini eksikli\u011finin \u00f6nlenmesi i\u00e7in 400 \u00dc, daha sonraki ya\u015flarda 600 U D vitamini doktorunuzun kontrol\u00fcnde kullan\u0131lmas\u0131 D vitamini eksikli\u011fini \u00f6nleyecektir.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c7OCUK SA\u011eLI\u011eI VE HASTALIKLARI UZMANI DR. YELDA MUMCU, BEBEK VE \u00c7OCUKLARDA D V\u0130TAM\u0130N\u0130 KULLANIMINA D\u0130KKAT \u00c7EKT\u0130. DR. MUMCU, \u201cG\u00dcN\u00dcM\u00dcZ KO\u015eULLARINDA \u00c7OCUKLARIN KAPALI ALANLARDA DAHA \u00c7OK BULUNMASI, G\u0130Y\u0130NME TARZI, HAVA K\u0130RL\u0130L\u0130\u011e\u0130 G\u0130B\u0130 NEDENLER \u00d6ZELL\u0130KLE R\u0130SKL\u0130 GRUPLARDA D V\u0130TAM\u0130N\u0130 EKS\u0130KL\u0130\u011e\u0130NE NEDEN OLAB\u0130L\u0130R\u201d DED\u0130.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":247049,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[2123,7305,3721,30189],"class_list":["post-247048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-bebek","tag-cocuklarda","tag-kullanimi","tag-vitamini"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bebek-ve-cocuklarda-d-vitamini-kullanimi_a7ab84f.jpg?fit=750%2C1000","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-12gE","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247048"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247048\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/247049"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}