Sert k\u0131\u015f g\u00fcnlerinde ve kuru ayaz oldu\u011funda cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na dikkat edilmesi gerekti\u011fini belirten Dermatoloji Uzman\u0131 Uzm. Dr. G\u00f6k\u00e7en Alyama\u00e7, s\u0131k banyo yapman\u0131n ve s\u0131k keselenmenin de cilt kurulu\u011funu art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yledi.<\/p>\n
\u0130nsan cildinin do\u011faya paralel olarak reaksiyon g\u00f6sterdi\u011fini ve kuru havalardan etkilendi\u011fini belirten Medicana Bursa Hastanesi Dermatoloji Uzman\u0131 Uz. Dr. G\u00f6k\u00e7en Alyama\u00e7, \u201cSo\u011fuk havaya do\u011fa nas\u0131l tepki veriyorsa, cildimiz de ayn\u0131 \u015fekilde tepki veriyor. \u00d6zellikle de ortamda nem olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7atlamalar, kurumalar, ka\u015f\u0131nt\u0131lar ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. Bu \u00e7atlama, kuruma, ka\u015f\u0131nt\u0131lar da hastan\u0131n hem g\u00fcnl\u00fck hayat\u0131n\u0131, hem ruhsal hayat\u0131n\u0131 etkileyebiliyor. S\u0131k banyo yapmak ve s\u0131k keselenmek de cilt kurulu\u011funu art\u0131rmaktad\u0131r. Normalde cildimiz terleyerek de bir miktar nemleniyor. Ama k\u0131\u015f mevsiminde terleme \u00e7ok az oldu\u011fu i\u00e7in biz de d\u0131\u015f etkenleri sabunu, lifi, keseyi daha fazla kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z zaman cildimiz daha fazla kuruyor\u201d dedi.<\/p>\n
D\u0131\u015f etkenlerin yan\u0131nda d\u00fczenli ve dengeli beslenmeye de dikkat edilmesi gerekti\u011fine dikkat \u00e7eken Alyama\u00e7, cilt kurulu\u011funun \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek i\u00e7in bol miktarda su t\u00fcketilmesi gerekti\u011fini s\u00f6yledi. Uzm. Dr. Alyama\u00e7, \u201cBunlarla birlikte yediklerimiz ve i\u00e7tiklerimiz de \u00e7ok \u00f6nemli. \u00d6zellikle su, susuz bir hayat d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclemez. Cildimiz i\u00e7in \u00f6zellikle cildimizin nemlenmesi i\u00e7in su olmazsa olmaz bir \u015fart. Bol bol su i\u00e7meliyiz. Dengeli beslenmeliyiz. Tek y\u00f6nl\u00fc beslenmeden her zaman ka\u00e7mam\u0131z laz\u0131m. Cildin nem dengesini sa\u011flayan E vitamini y\u00f6n\u00fcnden zengin kuruyemi\u015flerin, g\u00fcnde en az bir avu\u00e7 t\u00fcketilmesi gerekiyor. E vitamini, cildin ya\u011f dengesini sa\u011flayan ve nemlenmesini sa\u011flayan bir vitamindir. E vitamini i\u00e7eren kuruyemi\u015fler almakta fayda var. Bunu \u00e7ok fazla t\u00fcketelim manas\u0131nda demiyorum. En az\u0131ndan her g\u00fcn bir avu\u00e7 badem olabilir, f\u0131nd\u0131k olabilir, ceviz olabilir bunlardan t\u00fcketmek faydal\u0131d\u0131r\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n
Uykusuzlu\u011fun veya yeteri kadar uyumaman\u0131n da cildi olumsuz y\u00f6nde etkiledi\u011fini belirten Alyama\u00e7, \u201cDengeli bir uyku uyumak gerekiyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc cildimiz uykusuz kald\u0131\u011f\u0131 zaman da etkileniyor. Cildin oksijenizasyonu azal\u0131yor. V\u00fccut dinlenemiyor. Netice itibari ile bu cilde yans\u0131yor. Cildin \u00f6zellikle y\u00fczde matl\u0131\u011f\u0131, g\u00f6z alt\u0131 halkalar\u0131, g\u00f6z alt\u0131 morluklar\u0131, cildin kurulu\u011fu, ciltteki o homojen g\u00f6r\u00fcnt\u00fcn\u00fcn olmamas\u0131 gibi sonu\u00e7lar ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. Sa\u00e7 ciddi anlamda kuruluktan ve so\u011fuktan etkileniyor. Onun i\u00e7in doktor kontrol\u00fcnde olmak kayd\u0131yla sa\u00e7lar i\u00e7in ya\u011f maskelerinden olu\u015fturulan k\u00fcrler kullan\u0131labilir. Onun d\u0131\u015f\u0131nda sa\u00e7lar\u0131m\u0131z\u0131 \u00e7ok fazla y\u0131kamamak, \u00e7ok s\u0131cak suyla y\u0131kamamak, \u015fampuan i\u00e7eri\u011finin \u00e7ok fazla deterjan i\u00e7erikli olmamas\u0131na dikkat etmek, \u015fampuanlamay\u0131 2-3\u2019ten fazla yapmamak, en fazla sa\u00e7\u0131 bir iki defa \u015fampuanlamak ve arkas\u0131ndan sa\u00e7a uygun bir nemlendirici kullanmakla sa\u00e7taki kuruluklar\u0131 ve y\u0131pranmay\u0131 da \u00f6nlemek m\u00fcmk\u00fcn” dedi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
SERT KI\u015e G\u00dcNLER\u0130NDE VE KURU AYAZ OLDU\u011eUNDA C\u0130LT SA\u011eLI\u011eINA D\u0130KKAT ED\u0130LMES\u0130 GEREKT\u0130\u011e\u0130N\u0130 BEL\u0130RTEN DERMATOLOJ\u0130 UZMANI UZM. DR. G\u00d6K\u00c7EN ALYAMA\u00c7, SIK BANYO YAPMANIN VE SIK KESELENMEN\u0130N DE C\u0130LT KURULU\u011eUNU ARTIRDI\u011eINI S\u00d6YLED\u0130.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":253332,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[59553,1806,19665,62671],"class_list":["post-253331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel","tag-cildinizi","tag-kis","tag-koruyun","tag-soguklarindan"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.tvturk.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/cildinizi-kis-soguklarindan-koruyun_b3eed39.jpg?fit=666%2C1000","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paKIfm-13TZ","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/253332"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tvturk.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}